Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Elo
Jak zrobie cykl na mono. a po przerwie tyle ile trwał cykl.(ok 6-7tg.) zrobie cykl na xpandzie (6tyg) i potem nie bede miał kaski przez np 2 miechy to nic nie spadnie z uzyskanych wczesniej efektow ? jezeli nie będę brał żadnych suplematów ?

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe ,  odżywki na masę

Jeśli dalej będziesz ćwiczył i trzymał dietę nie będzie spadków lub będą minimalne.

to luzik . dieta oczywiscie jest. cwiczył też będe

suple to nie prochy, nie musisz ich brać ciągle

oczywiscie ze nie
wlasnie masz bledne wyobrazenie co do suplementow, bo od nich ci nie rosnie masa, to dzieki nim nie stajesz sie potezny, one tylko pomagaja ci w dazeniu do celu
na dobrej diecie bez kreatyny, tez mozna sporo wypracowac
pozdr

to bedzie zalezec od wielu czynnikow: podaz kalorii, rodzaj i intensywnosc treningu, regeneracja, tryb zycia itp...