Temat został odczytany 277258 razy

Skuteczna Dieta 14kg w 2tygodnie

zgłoś naruszenie
  • beny one
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 186
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 5070
Polecam diete ktora nie na mnie , ale na znajomym ktory ja przeprowadzil , naprawde zadzialala bez skutku "jojo" , jest to tzw."Dieta Norweska" ,

Polecam te dietke , poniewaz nawet jak sie nie schudnie 14kg , to ona tak zmniejsza apetyt i poprawia samopoczucie , a 10 sie chudnie bankowo , im wieksza waga wyjsciowa , tym wieksza ilosc tluszczu spieprza :P

DZIEŃ I
Śniadanie:
grapefruit, 3 jajka, herbata

Lunch:
3 jajka, grapefruit, herbata

Obiad:
Surówka: seler naciowy, ogórek, etc.
pomidor
herbata
sucharek lub kawałeczek chleba

DZIEŃ II:
Śniadanie:
grapefriut, 2 jajka, herbata

Lunch:
2 jajka, grapefruit, herbata

Obiad:
wołowina, pomidor, seler naciowy, herbata

DZIEŃ III:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
2 jajka, szpinak, herbata

Obiad:
2 kotlety z kurczaka (GOTOWANE!!!), seler naciowy, pomidor, etc., herbata

DZIEŃ IV:
Śniadanie:
2 jajka, herbata, grapefruit

Lunch:
surówka z warzyw, grapefruit, herbata

Obiad:
2 jajka, twaróg, gotowany szpinak, kawałeczek chleba

DZIEŃ V:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
2 jajka, szpinak, herbata

Obiad:
Ryba gotowana, surówka z warzyw, kawałek chleba, herbata

DZIEŃ VI:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
Surowka owocowa

Obiad:
Wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki korniszony, herbata

DZIEŃ VII:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
zimne mięso z kurczaka, pomidor, grapefruit

Obiad:
zupa jarzynowa, kurczak, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grapefruit, herbata

DRUGI TYDZIEŃ OD DNIA I DO VII TAK SAMO. Dietka trwa 2 tygodnie!!!!
Diety nie należy przedłużać!!! Powtórzyć można ją dopiero po miesiącu od zakończenia !!!


jedyne co mnie niepokoi do duza ilosc jajek ... czy moze taka ilosc byc szkodliwa ??

Do dzieła :)

powodzenia :)



-2 4
1061469897000
zgłoś naruszenie
  • _Knife_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11357
  • Wiek: 34 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 85474
  • Trenuje: od początku lat 90 SW, siłownia, bieganie, pływanie...
[http://www.potreningu.pl]

NAJWIĘKSZE MITY TRENINGU SIŁOWEGO 2016
[http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862]

INTERWAŁY! [http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12105]

DZIENNIK [http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170&page=477]
1468844449000
zgłoś naruszenie
  • karol19
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 127
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3713
Ta no jasne...

POzdrawiam


"Zaprzestan myslec jakby nie zaprzestajac,obserwuj techniki jakby nie obserwujac:)"
POzdrawiam


"Zaprzestan myslec jakby nie zaprzestajac,obserwuj techniki jakby nie obserwujac:)"
-5 3
1061470316000
zgłoś naruszenie
  • Marcinecki
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10883
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 44966
Szkoda slow.
Ile razy mozna o tym samym???????

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.
-4 3
1061470517000
zgłoś naruszenie
  • beny one
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 186
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 5070
Odpoeiwcie cos normalnego ... ??

-1 2
1061495221000
zgłoś naruszenie
  • beny one
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 186
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 5070
No odpowiedzcie cos !!

Szukalem w archiwum , nie ma nic o tej diecie , odpowiedzcie cos plz !

-2 2
1061543892000
zgłoś naruszenie
  • verona
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5958
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 27546
yyyyyy
akurat ilosc jajek to mnie nie niepokoi w tej diecie.....
a niepokoja mnie glodowe racje jedzenia....
Chcialabym zobaczyc kogos kto po tej diecie nie bedzie mial efektu jojo po powrocie do normalnego odzywiania.


-------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl
-------------------------
Doradca Trójboj

-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------
-2 3
1061545103000
zgłoś naruszenie
  • beny one
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 186
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 5070
Nie ma wielkiekgo efektu jojo , z tego wzgledu ze dieta ta jest ciezka przez 3-4 pierwsze dni , ale pozniej idzie jak z gorki i wraz z spadaniem wagi spada chec jedzenia i epetyt , ja osobiscie tej diety nie stoduje , wlasnie biore sie za ukladanie wlasnej wedlug poradnika wlasnie twojego verona :) i tyki :) . Napisalem ta diete bo moze jest ktos bardzo zdesperowany kto potrzebuje schudnac szybko i za wszelka cene , ja wole schudnac w miesiac-dwa , ale jakos mniej drastycznie

-2 3
1061556809000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
a na kobiecie dzziala ta dieta?? moja matka bardzo chce schudnac z kilka kilo... wiec mysle ze ta dieta bylaby w sam raz

I'm początkujący
-1 3
1061567845000
zgłoś naruszenie
  • Marcinecki
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10883
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 44966
To nie dieta. To glodowka.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.
-2
1061877420000
zgłoś naruszenie
  • lukim
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 61
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3530
2/3 z tego co sie schudnie przy takiej diecie to pewnie mięśnie

-1 1
1061905322000
zgłoś naruszenie
  • beny one
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 186
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 5070
nie wiem , ja tego nie sposowalem , tylko znajomy ktormu na miesniach nie zalezy tylko na prezencji . i schudnal 13kg bez efektu jojo i mu sie udalo . jak komus zalezy tylko na sylwetce , samopoczuciu i zeby byc szczyplym to ta dieta nie jest zla , natomiast dla kulturysty bym jej nie polecal ...

-3 2
1061908346000