Temat został odczytany 57360 razy

skręcenie kostki

zgłoś naruszenie
  • bartek872
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 89
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1676
Przeniesiony przez DUDEK z działu 'Sporty ogólnorozwojowe'.
skręciłem dzisiaj sobie kostke u nogi:(( krzywo stanąlem jak biegłem :((
lekarz kazał mi nosić gips przez 2 tygodnie i poznije nosic długo opaske leastyczna.a beigac pozwolił po 3 tygodniach ,mczy bedzie to bardzo odczuwalne podczas biegu ,czy jakops spejcalnei rozgrzewac kostkeprzed beigiem???

1113675948000
zgłoś naruszenie
  • Pavlo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3044
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 32840
ja jak skreciłem kostke to poprostu kwaśna woda i usztywnienie nie moglem biegac tam przez tydzien potem juz był w miare luz z tym ze bardzo długo odczuwałem jak przekrecałem kostke takze jezeli podczas biegu cie bolec nie bedzie to bardzo uwazaj zeby nie nadwyrezac tej kostki (na boki) <- ja tak miałem :)
1113676457000
zgłoś naruszenie
  • bartek872
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 89
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1676
ale po czasie to mija????? bo byłem u lekarza i mi w***ał szynew gipsowa na 3 dni kaząl nosic a pozniej od poradni zeby nie bylop takz e przebuegne po miesiacu jakies 1000 m i mi noga nie puchła a i 3 skreecenie stawku skokowego a kostki to to samo???

Zmieniony przez - bartek872 w dniu 2005-04-17 16:11:31
1113746841000
zgłoś naruszenie
  • bartek872
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 89
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1676
na kartce klekarz napsiał tak :skręcenie i naderwanie stawu skokowego :(:( czy to jest grozne??
1113747262000
zgłoś naruszenie
  • specnaz24
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 82
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 687
witam,
osobiscie mialem skrecone stawy skokowe w obydwu kostkach. niestety mam zle wiesci dla ciebie. obydwie kostwki odczuwam do tehj pory. jedna z kostek byla skrecona 1,5 roku temu. lekarz przepisal mi gips jednak ja kupilem sobie specjalna "skarpete" usztywniajaca z metalowymi wstawkami. teraz bardzo zaluje tej decyzji.... w takich przypadkach sportowcy zawodowi sa operowani, natomiast nas "laikow" poprostu sie zbywa. zainteresuj sie jakas rechabilitacja - powinno ci to troche pomoc
pzdr
www.pajacyk.pl - pomoz innym to nic nie kosztuje
-1
1113820641000
zgłoś naruszenie
  • tygrys1333
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 11
Witam właśnie dzisiaj nie fortunnie skręciłem kostke ból niesamowity ale lekarz przepisał mi tylko alkacet i to wszystko co mam robić w takim przypadku i najlepsze jest to że w piątek musze jechać autem czy dam rade?
1211383070000
zgłoś naruszenie
  • Pavlo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3044
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 32840
zależy, skręcenie to szerokie pojecie, rozróżnia sie 3 stopnie. Skoro lekarz Cie tak zbył to prawdopodobnie zwykle skrecenie 1 stopnia, bez uszkodzenia struktur sciegien.

Czy bedziesz w stanie prowadzic ciezko powiedziec, moze tak moze nie, ale dla bezpieczenstwa dobrze sie zastanów czy warto ryzykowac (mozesz miec problem z gwaltowna reakcja i mocnym depnieciem hamulca)
1211397438000
zgłoś naruszenie
  • krzykacz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 49535
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 276310
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: od 1997r.
A ile miałeś przerwy od zdjęcia gipsu do rozpoczęcia biegania?
doping & zdrowie
1211397507000
zgłoś naruszenie
  • tygrys1333
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 11
Tak lekarz mnie zbył ale noga jest cała spuchnięta aż do łydki palce itd ale jutro ide do prywatnego chirurga to zobaczymy co bedzie pozdrawiam.
1211467310000
zgłoś naruszenie
  • CannonBall
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 291
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2963
nie obciążaj stopy, trzymaj ją w górze ponad poziomem serca, rób zimne okłady np z pokruszonego lodu w woreczku nie bezpośrednio na skórę przez 20 min co 3 godziny. + leki przeciwzapale i przeciwbólowe diclofenac, ibuprofen, ketoprofen.

Przede wszystkim unikaj obciążania stopy. Puszczenie Cie tylko z altacetem w garści to moim zdaniem ładne zaniedbanie.

Powinieneś mieć wykonane zdjęcie chociaz wiem ze czesto tego nie robią. Sporo zależy od rodzaju, typu skręcenia ale generalnie stosuje się schemat
RICE -goole
1211471058000
zgłoś naruszenie
  • tygrys1333
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 11
Przepraszam ale rtg mam zrobione nie napisałem wczesniej tego a lekarz faktycznie nic mi nie mówił o okładach i nawet nie dał mi nic przeciw bólowego
1211476071000