801 703 319 live chat loading...
darmowa wysyłka Darmowa dostawa
kurierem od 250zł!
wysyłka do UE Wysyłka kurierem do wszystkich krajów UE
Sklep SFD
0,00 zł0,00
Za każde wydane 50 zł 3 punkty lojalnościowe Ponad 40 000 opinii. 99% klientów poleca nasz sklep. Darmowa dostawa kurierem od 250zł
Substancje Producenci Kategorie
logon29

Histydyna

Histydyna – jeden z 22 aminokwasów budujących białka, uznana za aminokwas względnie egzogenny (wg niektórych źródeł klasyfikowany jest jako aminokwas egzogenny). Zapotrzebowanie na ten aminokwas jest bardzo niewielkie, a pewna znaczenie w zaspokajaniu jego zapotrzebowania może mieć także mikroflora jelitowa.
Histydyna bierze udział w syntezie białek, w tym – hemoglobiny. Występuje w pokarmach zasobnych w białko., czyli głownie w mięsie, jajach, drobiu i nabiale.
Z punktu widzenia sportowców wartym podkreślania jest fakt, że aminokwas ten stanowi (wraz z beta-alaniną), prekursor karnozny (patrz – karnozyna), dipeptydu o właściwościach antyoksydacyjnych (antydornikowych), ale przede wszystkim – buforujących. Zwiększenie ilości karnozyny w mięśniach pozwala na poprawę takich parametrów jak wytrzymałość i siła, a także przyczynia się do szybszej odnowy powysiłkowej.

Brak na rynku monopreparatów zawierających histydynę, aminokwas ten dodawany jest do niektórych suplementów przedtreningowych lub potreningowych i aminokwasowych, a także naturalnie występuje w odżywkach białkowych. Często występuje w połączeniu z beta-alaniną.
Histydyna jest aminokwasem glukogennym, czyli może zostać przekształcona w organizmie w glukozę.

Dawki zwyczajowo używane w suplementacji:
Brak precyzyjnych danych na temat dawkowanie tego aminokwasu.

Produkty zawierające ten składnik:

Metody płatności

Nasi partnerzy logistyczni

Newsletter

Otrzymuj nowości i wiadomości o naszych promocjach!