801 703 319 live chat loading...
darmowa wysyłka Darmowa dostawa
kurierem od 300zł!
wysyłka do UE Wysyłka kurierem do wszystkich krajów UE
Sklep SFD
0,00 zł0,00
Za każde wydane 50 zł 3 punkty lojalnościowe Ponad 40 000 opinii. 99% klientów poleca nasz sklep. Darmowa dostawa kurierem od 300zł
Substancje Producenci Kategorie
Sprawdź status zamówienia

logon29

Żelazo

Żelazo - to pierwiastek, który wchodzi w skład wielu metabolicznie aktywnych związków, a tylko około 25% puli całkowitej tego pierwiastka stanowi jego zapasy w postaci ferrytyny oraz hemosyderyny. W produktach żywnościowych żelazo może występować w dwóch różnych postaciach: hemowej (w mięsie w postaci hemoglobiny i mioglobiny) i niehemowej (w produktach roślinnych). Biodostępność żelaza zawartego w produktach pochodzenia roślinnego jest znacznie niższa niż w przypadku mięsa- obniżają ją między innymi: fityniany, szczawiany, wapń, wysokie pH. Żelazo pełni w organizmie ludzkim następujące funkcje: przede wszystkim wchodzi w skład hemoglobiny i mioglobiny (warunkuje odpowiednie dotlenienie tkanek organizmu) oraz cytochromów (biorą udział w metabolizmie wielu związków i transporcie elektronów). Pierwiastek ten wchodzi w skład wielu enzymów, które odpowiedzialne są między innymi za: metabolizm kwasów tłuszczowych, biosyntezę prostaglandyn, katabolizm niektórych aminokwasów (tryptofanu).Do objawów niedoboru tego pierwiastka należą: zmiany w obrębie błon śluzowych, zaniki brodawek na języku, biegunka, zmniejszona wydolność organizmu, zaburzenia temperatury ciała, słaba jakość snu, zmniejszona sprawność intelektualna i psychiczna. Nadmiar żelaza zaburza wchłanianie innych pierwiastków- takich jak np. cynk, miedź; zmniejsza odporność organizmu na infekcje, uszkodzenie tkanek wielu narządów, zwiększa ryzyko nowotworów i chorób serca. Żelazo dostępne jest zarówno w postaci mon preparatów (ewentualnie wzbogacone w witaminę C i foliany), oraz jako składnik środków witaminowo-mineralnych i mineralnych. Suplementy zawierające żelazo polecane są zwłaszcza wegetarianom i weganom, a także osobom bardzo aktywnym w okresie intensywnych treningów.
Dawki zalecane:
3 – 12mg na dobę

Produkty zawierające ten składnik:

Metody płatności

Nasi partnerzy logistyczni

Newsletter

Otrzymuj nowości i wiadomości o naszuch promocjach!