801 703 319 live chat loading...
darmowa wysyłka Darmowa dostawa
kurierem od 300zł!
wysyłka do UE Wysyłka kurierem do wszystkich krajów UE
Sklep SFD
0,00 zł0,00
Za każde wydane 50 zł 3 punkty lojalnościowe Ponad 40 000 opinii. 99% klientów poleca nasz sklep. Darmowa dostawa kurierem od 300zł
Substancje Producenci Kategorie
logon29

Witamina B1

Witamina B1 - nazywana również tiaminą lub aneuryną, występuje w pokarmach w dwóch postaciach: fosforanów lub w postaci niezestryfikowanej (wolnej). Biologicznie czynną formą witaminy B1 jest dwufosforan tiaminy – tzw. pirofosforan. Do źródeł tiaminy zalicza się: produkty zbożowe, mięso, nasiona roślin strączkowych (np. fasoli, grochu), a także drożdże. Witamina B1 jest wrażliwa na ogrzewanie (jedynie w środowisku kwaśnym jest bardziej odporna na wysokie temperatury). Rozpad tej witaminy przyspieszają także: działanie tlenu, promieniowanie jonizujące oraz obecność sody. Wchłanianie tiaminy w jelitach hamowne może być także przez teiny zawarte w herbacie.Konieczne jest stałe dostarczanie witaminy B1, gdyż nie jest ona magazynowana w organizmie, a pełni kluczową rolę między innymi w funkcjonowaniu układu nerwowego, a także ma wpływ na procesy pozyskiwania energii w przemianach węglowodanowych. Jej niedobory są przyczyną choroby zwanej beri- beri, a także powodują zaburzenia w układzie sercowo-naczyniowym. Sportowcy posiadają zwiększone zapotrzebowanie na witaminy rozpuszczalne w wodzie – w tym również witaminę B1, ze względu na to, iż duże ich ilości wydalane są wraz z potem w trakcie trwania wysiłku. Wysoka podaż węglowodanów, zwłaszcza w postaci wysokoprzetworzonej zwiększa zapotrzebowanie na tiaminę. Witamina B1 wchodzi w skład suplementów wielowitaminowych, koncentratów węglowodanowych, dostępna jest także w monopreparatach.
Dawki zalecane w sporcie:
2– 15mg na dobę

Produkty zawierające ten składnik:

Metody płatności

Nasi partnerzy logistyczni

Newsletter

Otrzymuj nowości i wiadomości o naszuch promocjach!