Witaminy i minerały

Ukryj opis

Witaminy są absolutnie niezbędnymi dla naszego organizmu związkami organicznymi, regulują i odpowiadają za wszystkie procesy życiowe naszego organizmu. Niedobór witamin może prowadzić do wielu zaburzeń funkcjonowania naszego organizmu, wielu chorób a nawet śmierci. Minerały są podobnie niezbędnym elementem naszej diety w działaniu przeciwrodnikowym często nie ustępują witaminą. Niedobory ich potrafią być bardzo niebezpieczne. Dla przykładu niedobór magnezu powoduje poważne zaburzenia pracy serca, układ odpornościowy jest stymulowany przez cynk. Brak miedzi może powodować niedokrwistość, zapalenie stawów i choroby kręgosłupa. Minerały i witaminy są niejednokrotnie "zapalnikiem" wielu procesów anabolicznych. Sportowcy i osoby obciążone znacznym wysiłkiem fizycznym należą do grupy szczególnie narażonych na utratę minerałów i witamin. Należy jednak pamiętać, iż ich przedawkowanie może być toksyczne dla naszego organizmu.