Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam pytanko jakie najlepiej brac odzywki na sile kasa niegra roli jedynce co bralem to kreatyne chodze na silke juz 8 miecy trenuje MMA 17 lat interesuje mnie glownie sila wiadomo ze jak jakas masa przyjdzie ale glownie sila :D

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Cena jestniewazna na zime chce sie zapoatrzyc wiec czekam na propozycje

bcaa, glutamina, zma - regeneracja
kreatyna wiadomo

poza tym trening stricte siłowy - dział dwubój.

oczywiście nie muszą to być wszystkie suple.

Trening Masowy lub Siłowy do tego Dieta zeby dostarczyc odpowieniej ilosci i dodatkowo wrac z przybeiraniem na masie też siła bedzie szła do góry
Kreatyna jak najbarizej na wytrzymałość troche isły tez da

BCAA przed Treningiem w ilosci 1 gram na 10kg masy ciała da doatkowoa wytryzmałość

kreatyna i trening na mase na poczatku przy treningu na mase ladnie sila idzie