Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

czy wy tez tak macie podczas cyklu, że ciągle chce się wam pić i sikać?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Nutrex - Lipo-6X CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Z pragnieniem jest roznie,ale na cyklach kreatynowych powinno sie duzo pic wody zeby nerki nie dostawaly po dupie.Takze normalka.

Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-01-31 18:36:54

ale żeby nie czuć pragnienia to wychodzi mi 6-7l dziennie, a przy tym co chwile do toalety muszę latać.

Przy kreatynie tak jak napisał Glaca należy pić więcej napojów. Więcej pijesz, więcej sikasz. Wszystko ok.

6 litrów?

jak dawkujesz kreatynę ?

Zmieniony przez - TomaszMH w dniu 2009-01-31 18:40:40

w dzień treningowy rano 5g mono, przed treningiem 1 porcja cell pumpa i po treningu mon(5g)o z carbo. W dzień nie treningowy rano 5g i przed kolacją 5g monowodzanu

Hejchaczi pije 6-7l dziennie wody to pewnie nic nie jesz tylko pijesz wodę

kurcze.. skąd się tacy biorą?

normalnie jem 5-6 posiłków dziennie

Po czym cie tak suszy chlopie

dosyc durza wrzucasz kreatyny ja bym ta porcje mono po treningu odstawil

Dawkowałbym to inaczej, 10g mono i do tego CP to za dużo moim zdaniem.

Proponuję:

DT
rano 5g mono
przed treningiem porcję CP

lub
przed treningiem porcję CP
po treningu 5g mono

DNT
rano 5g mono

hmmm, a może być z rana 3g i po treningu 3g?