Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Witam:)
od jakiegoś czasu zbieram się do zrzucenia brzuszka, w planach miałem biegi, ale po przeczytaniu kilku artykułów na tym forum zrozumiałem że nic nie wiem:/
dlatego zakładam ten temat bo w głowie mam sieczke:(
z góry dzięki za odpowiedź:)
 
Płeć:
Mężczyzna  
Wiek:
23  
Waga:
99  
Wzrost:
189  
Obwód klatki:
102  
Obwód ramienia:
33  
Obwód talii:
106  
Obwód uda:
66  
Obwód łydki:
46  
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:
32,5  
Aktywność w ciągu dnia:
praca przy kompie, studia  
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:
obecnie brak  
Odżywianie:
zwykłe jedzenie domowe: schaboszczak itp, dużo ziemniaków, makaronu, uwielbiam słodycze, sporadycznie jakiś fast food  
Cel:
szybka redukcja  
Ograniczenia żywieniowe:
brak  
Stan zdrowia:
brak  
Preferowane formy aktywności fizycznej:
3 treningi w tygodniu + 3 razy na tydzień bieganie + opcjonalnie (jeśli środki pozwolą) basen 1-2 razy w tyg  
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:
brak  
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów:
nie wykluczam  
Stosowane wcześniej diety:
brak
Wczytywanie danych ... 
