siła ścisku

elo
chciałem sie poradzić czy te wszystkie sprężyny na poprawę siły uścisku dłoni coś dają?
jeśli nie to czym mogę ją wzmocnić?

Jasne że dają, jakby nie dawały to nikt by ich nie używał
Kiedyś też miałem problemy z siłą ścisku i zacząłem trenować konkretnie przedramiona, martwy ciąg nachwytem i szrugsy, i po kilku miechach już nie mam żadnego problemu że łapa mi sie otworzy 20cm przed końcem ruchu w ciągu czy że podciągnąłbym się jeszcze 4 razy ale łapa mi się otwiera Widziałem jeszcze taką maszynę do ćwiczenia uścisku ale musiałbym fotki poszukać...

EDIT: Mam fotkę:



foto zapożyczone z siłki użytkownika multilee

Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-01-21 20:14:57