rano miarke storma, przed aero shocka
jesli juz
osobiscie wogole nie bralbym przed treningiem aerobowym aakg, sprawdz jak na Ciebie działa
np moga spuchnac Ci nogi podczas biegania, utrudnia to znacznie
mniej na rowerku
na SW shock powinien dac pobudzenie ale tam tez po rozgrzewce uzyskasz masakryczna pompe, spowolnienie ruchów
to są raczej suple typowo do treningu siłowego :]
Pozdrawiam
