SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

sciegno naciagniete

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 910

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10626 Napisanych postów 43742 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
witam mam pytanie 11 lat temu przestałem trenowac bylem bardzo dobrze rozciagniety przez caly ten okres czulem jak mi sie sciegno kurczy kilka tygodniu temu postanowilem wrucic do formy po rozgrzewce zaczolem czuc bul w lewej nodze i kiedy prubowalem nacisnac sciegno bylo bardzo twarde kilka temu zauwazyłem bardzo duzego siniaka na udzie koło pachwiny i nie dam rady kopac bocznego kopniecia ale bez problemu kopie przednie czy ktos ma jakis pomysl co to morze byc i jak to wyleczyc za informacje z gury dziekuje pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 301 Napisanych postów 8685 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 28842
udaj się do lekarza w celu wykluczenia poważnego urazu

dalej możesz skontaktować się z dobrym fizjoterapeutą

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

większa siła

Następny temat

mma jak się nauczyc

Julia Cugier - ocena sylwetki Julia Cugier - ocena sylwetki Złote myśli i sekret trenera Grzegorza Złote myśli i sekret trenera Grzegorza Batony owsiane FIT Batony owsiane FIT 10 najlepszych suplementów, które poprawią twoje zdrowie 10 najlepszych suplementów, które poprawią twoje zdrowie NALT - N-acetylo-L-tyrozyna podnosi możliwości umysłowe NALT - N-acetylo-L-tyrozyna podnosi możliwości umysłowe Sezonowe zaburzenia afektywne - czym są i jak z nimi postępować? Sezonowe zaburzenia afektywne - czym są i jak z nimi postępować? Naturalne środki przeciwbólowe - 7 roślin uśmierzających ból Naturalne środki przeciwbólowe - 7 roślin uśmierzających ból CT Fletcher - testament legendy CT Fletcher - testament legendy