Temat został odczytany 9369 razy

schudnac w 2 tygodnie

zgłoś naruszenie
  • tedek88
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 211
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 2050

mam pytanie czy podczas ferii czyli 2 tygodni mozna zgubic kilka zbednych kilogramow jak wiecie to mzoe mi cos poradzicie??

ja teraz chodze na silownie i cwicze treningiem ACT ale tylko 2 x tyg od feri chce zaczac chodic 3 x tyg, robie rowniez A6W (juz 13 dznien)i zastanawiam sie czy podczas tego wolnego nie biegac przed sniadaniem nio i oczywiscie odpowiednia diete proboje stosowac

Z Gory Dziekuje Za Wasze Rady Porady itp.
1137870214000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • msciciel00
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1618
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 61279
  • Trenuje: 8lata
W 2 tyg to cudów nie zdziałasz.
Zapodaj jakiś termogenik i oczywiście aaeroby, biegi jaknajbardziej
Pomogłem? Daj SOGa
1137870920000
zgłoś naruszenie
  • tedek88
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 211
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 2050
a co to jest ten termogenik??
1137873277000
zgłoś naruszenie
  • msciciel00
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1618
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 61279
  • Trenuje: 8lata
Jest to suplement pomagający w spaleniu tłuszczu ze słabszych np. thermo speed a mocny to np. Thermal pro i inne z efedryną
Pomogłem? Daj SOGa
1137874844000
zgłoś naruszenie
  • tedek88
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 211
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 2050
a z olimpu jakies termogeniki nasz chyba ze to jest z olimpu a ile przynajmiej trzeba to stosowac zeby byly efekty??
1137876870000
zgłoś naruszenie
  • Wojtas14
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 59
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 420
właśnie ja też musze schudnąć trroche a te suplementy są zdrowe ??
1137877417000
zgłoś naruszenie
  • tedek88
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 211
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 2050
oczywiscie ze sa zdrowe ale jeszcze do tego powinna byc odpowiednia dieta i trening
1137909308000
zgłoś naruszenie
  • chwilowy
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2623
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 42219
Bieganie rano bez zadnego posilku troszke przyspieszy spalanie tluszcu, ale jednozesnie bedzie mialo negatywny wplyw na miesnie.

Zobacz to http://www.sfd.pl/temat230835/ moim zdaniem ma sens.
chwilowy
1137928979000
zgłoś naruszenie
  • smykacz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1092
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7458
  • Trenuje: 4,5
Raczej suple sa zdrowe ale efka moze ci po***ac na cisnieniu... jeszcze jak bedziesz ja zle stosowal to kaplica Wiem po sobie...
1 dieta
2 trenng silowy (rzezba)
3 areoby
4 termogenik
5 mhm
Trzeba być twardym, a nie miętkim...

1137929674000
zgłoś naruszenie
  • tedek88
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 211
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 2050
a jak bede robil tak

1 Areoby (przed sniadaniem)
2 A6W
3 Silownia (trening ACT)
4 Areoby (po silowni rowerek)
5 Trening Pilkarski W Klubie
6 Basen + Sauna

czy moge robic tak jak napisalem??
1138164610000
zgłoś naruszenie
  • Kulkacy
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 81
W dwa tygodnie powiadasz .. hmmm cięzko będzie :) Choć powiem ci
ze ja obecnie schudłem 4 kg w dokładnie miesiac ,a waże teraz 102 kg
i mam 184 cm (bywały czasy że w wakacje ważyłem 130 kg blee taki mały prosiaczek ) Ja uzywam thermofat burned (Trec) plus Keratyne . Siłka co 2 dni (Rzeźba plus siła) po godzinie. Mi to wystarcza . Zakwasy są
mięsnie rosną .. próbuj :)
Ała moje ręce :D
1138173429000