Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 9064 razy
  • Autor

    schudnac w 2 tygodnie

  • tedek88
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 211
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 2050

    Wysłano 21 stycznia 2006 20:03

    zgłoś naruszenie

    mam pytanie czy podczas ferii czyli 2 tygodni mozna zgubic kilka zbednych kilogramow jak wiecie to mzoe mi cos poradzicie??

    ja teraz chodze na silownie i cwicze treningiem ACT ale tylko 2 x tyg od feri chce zaczac chodic 3 x tyg, robie rowniez A6W (juz 13 dznien)i zastanawiam sie czy podczas tego wolnego nie biegac przed sniadaniem nio i oczywiscie odpowiednia diete proboje stosowac

    Z Gory Dziekuje Za Wasze Rady Porady itp.
  • Wysłano 21 stycznia 2006 20:15

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • msciciel00
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1617
    • Wiek: 28 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 8lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 60884

    Wysłano 21 stycznia 2006 20:15

    zgłoś naruszenie
    W 2 tyg to cudów nie zdziałasz.
    Zapodaj jakiś termogenik i oczywiście aaeroby, biegi jaknajbardziej
    Pomogłem? Daj SOGa
  • tedek88
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 211
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 2050

    Wysłano 21 stycznia 2006 20:54

    zgłoś naruszenie
    a co to jest ten termogenik??
  • msciciel00
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1617
    • Wiek: 28 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 8lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 60884

    Wysłano 21 stycznia 2006 21:20

    zgłoś naruszenie
    Jest to suplement pomagający w spaleniu tłuszczu ze słabszych np. thermo speed a mocny to np. Thermal pro i inne z efedryną
    Pomogłem? Daj SOGa
  • tedek88
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 211
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 2050

    Wysłano 21 stycznia 2006 21:54

    zgłoś naruszenie
    a z olimpu jakies termogeniki nasz chyba ze to jest z olimpu a ile przynajmiej trzeba to stosowac zeby byly efekty??
  • Wojtas14
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 59
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 420

    Wysłano 21 stycznia 2006 22:03

    zgłoś naruszenie
    właśnie ja też musze schudnąć trroche a te suplementy są zdrowe ??
  • tedek88
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 211
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 2050

    Wysłano 22 stycznia 2006 06:55

    zgłoś naruszenie
    oczywiscie ze sa zdrowe ale jeszcze do tego powinna byc odpowiednia dieta i trening
  • chwilowy
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2623
    • Na forum: 11 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 42218

    Wysłano 22 stycznia 2006 12:22

    zgłoś naruszenie
    Bieganie rano bez zadnego posilku troszke przyspieszy spalanie tluszcu, ale jednozesnie bedzie mialo negatywny wplyw na miesnie.

    Zobacz to http://www.sfd.pl/temat230835/ moim zdaniem ma sens.
    chwilowy
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1092
    • Wiek: 23 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: 4,5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 7458
    • Status:Znawca

    Wysłano 22 stycznia 2006 12:34

    zgłoś naruszenie
    Raczej suple sa zdrowe ale efka moze ci po***ac na cisnieniu... jeszcze jak bedziesz ja zle stosowal to kaplica Wiem po sobie...
    1 dieta
    2 trenng silowy (rzezba)
    3 areoby
    4 termogenik
    5 mhm
    Trzeba być twardym, a nie miętkim...

  • tedek88
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 211
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 2050

    Wysłano 25 stycznia 2006 05:50

    zgłoś naruszenie
    a jak bede robil tak

    1 Areoby (przed sniadaniem)
    2 A6W
    3 Silownia (trening ACT)
    4 Areoby (po silowni rowerek)
    5 Trening Pilkarski W Klubie
    6 Basen + Sauna

    czy moge robic tak jak napisalem??
  • Kulkacy
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 81

    Wysłano 25 stycznia 2006 08:17

    zgłoś naruszenie
    W dwa tygodnie powiadasz .. hmmm cięzko będzie :) Choć powiem ci
    ze ja obecnie schudłem 4 kg w dokładnie miesiac ,a waże teraz 102 kg
    i mam 184 cm (bywały czasy że w wakacje ważyłem 130 kg blee taki mały prosiaczek ) Ja uzywam thermofat burned (Trec) plus Keratyne . Siłka co 2 dni (Rzeźba plus siła) po godzinie. Mi to wystarcza . Zakwasy są
    mięsnie rosną .. próbuj :)
    Ała moje ręce :D