logo
zamknij zamknij

schudnac w 2 tygodnie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9501

0 5 0
napisał(a)
tedek88
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 2016 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2050
mam pytanie czy podczas ferii czyli 2 tygodni mozna zgubic kilka zbednych kilogramow jak wiecie to mzoe mi cos poradzicie??

ja teraz chodze na silownie i cwicze treningiem ACT ale tylko 2 x tyg od feri chce zaczac chodic 3 x tyg, robie rowniez A6W (juz 13 dznien)i zastanawiam sie czy podczas tego wolnego nie biegac przed sniadaniem nio i oczywiscie odpowiednia diete proboje stosowac

Z Gory Dziekuje Za Wasze Rady Porady itp.

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
msciciel00
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1618 Wiek 2016 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61324
W 2 tyg to cudów nie zdziałasz.
Zapodaj jakiś termogenik i oczywiście aaeroby, biegi jaknajbardziej

Pomogłem? Daj SOGa

napisał(a)
tedek88
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 2016 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2050
a co to jest ten termogenik??

napisał(a)
msciciel00
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1618 Wiek 2016 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61324
Jest to suplement pomagający w spaleniu tłuszczu ze słabszych np. thermo speed a mocny to np. Thermal pro i inne z efedryną

Pomogłem? Daj SOGa

napisał(a)
tedek88
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 2016 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2050
a z olimpu jakies termogeniki nasz chyba ze to jest z olimpu a ile przynajmiej trzeba to stosowac zeby byly efekty??

napisał(a)
Wojtas14
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 2016 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 420
właśnie ja też musze schudnąć trroche a te suplementy są zdrowe ??

napisał(a)
tedek88
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 2016 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2050
oczywiscie ze sa zdrowe ale jeszcze do tego powinna byc odpowiednia dieta i trening

napisał(a)
chwilowy
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2623 Wiek 2016 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42219
Bieganie rano bez zadnego posilku troszke przyspieszy spalanie tluszcu, ale jednozesnie bedzie mialo negatywny wplyw na miesnie.

Zobacz to http://www.sfd.pl/temat230835/ moim zdaniem ma sens.

chwilowy

napisał(a)
smykacz
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7458
Raczej suple sa zdrowe ale efka moze ci po***ac na cisnieniu... jeszcze jak bedziesz ja zle stosowal to kaplica Wiem po sobie...
1 dieta
2 trenng silowy (rzezba)
3 areoby
4 termogenik
5 mhm

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

napisał(a)
tedek88
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 2016 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2050
a jak bede robil tak

1 Areoby (przed sniadaniem)
2 A6W
3 Silownia (trening ACT)
4 Areoby (po silowni rowerek)
5 Trening Pilkarski W Klubie
6 Basen + Sauna

czy moge robic tak jak napisalem??

napisał(a)
Kulkacy
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 2016 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 81
W dwa tygodnie powiadasz .. hmmm cięzko będzie :) Choć powiem ci
ze ja obecnie schudłem 4 kg w dokładnie miesiac ,a waże teraz 102 kg
i mam 184 cm (bywały czasy że w wakacje ważyłem 130 kg blee taki mały prosiaczek ) Ja uzywam thermofat burned (Trec) plus Keratyne . Siłka co 2 dni (Rzeźba plus siła) po godzinie. Mi to wystarcza . Zakwasy są
mięsnie rosną .. próbuj :)

Ała moje ręce :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Treningu potrzebuje

Następny temat

trening domatora-ból mięśni