Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

co sadzicie o tych sardynkach? niebieskie opakowanie, z tylu napisane: wyprodukowane dla tesco w Maroko.

wygladaja ok, bez oleju i innych dodatkow. same sardynki, koncentrat pom. i sól.

dane odzywcze to 22g bialka, 15g tluszczow i 2,5 g wegli w puszce

smakuja calkiem dobrze, spokojnie mozna jesc. nie jest to jakis przysmak, ale meczarnia tez z pewnoscia nie.

pytam, bo jem te sardynki co 2 dzien od jakiegos czasu, a czytalem opnie, ze w takich krajach jak maroko sa tragiczne warunki w portach i potem fabrykach. nie wiem na ile to prawda. co o tym sadzicie ? ciezko zanelzc gdziekolwiek sardynki z innych krajow.

nie jadam innych konserw typu tunczyk.

W większości przypadków polecamy:

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

odpuscil bym

Ja również bym odpuścił, stawiaj na świeże ryby.

tak jak tunczyk ze 3x na tydzien max
jw swieze/mrozone rybki lepiej

ale chyba mimo wszystko sardynka lepsza od tunczyka?

ogolnie te rybki nie wygladaja zle. nie jest to tzw . "papka" tylko cale rybki bez glow i ogonow. 2 rybki w puszce

a swieze sardynki jednak ciezko dorwac ;/

sory za post pod postem

czy lepsze od tunczyka - nie wiem
swieze ryby nie musza byc sardynki masz cale mnostwo innych

i sardynki w sosie czy wedzone i tunczyk tylko od czasu do czasu wiec nie porównujmy

no ale glownie o to chodzi, ze sardynki sa w miare tanie i latwo dostepne. mozna kupic z 10 puszek i w lodowce trzymac przez caly miesiac spokojnie. no i nie trzeba przyrzadzac i dorbze wchodza :lol:

Dlaczego nie powinno się iść za dużo jeść ?- są zbyt przetworzone
Ogólnie na dietach staramy się jeść jak najbardziej naturalne jedzenie.
Do tego dochodzi jeszcze zawartość metali ciężkich w takich rybach , popieram kolegów wyżej odpuść ew 2-3 na tydzień max. Lepiej postawić na świeże ryby.

plus glukoza, syrop i inne dodatki konserwujące