SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

słonecznik i orzechy włoskie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3369

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 381 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6519
hejka, nie chciałbym się jeszcze bardziej otłuścić, bo i tak mam problem z brzusiem, ale lubie sobie je wszamać tak jak teraz wieczorkiem... mają trochę T i WW, a może lepiej z rana ?? i ile dziennie ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 31902 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94077
Orzechy włoskie Porcja = 5 sztuk łuskanych = 20g 135,8 kcal 3,2 gBIALKA \\\\ 12 g TLUSZCZ \\\\\ 3,6 g WEGLOWODANY

Ziarna słonecznika Porcja = 1 łyżka łuskanych = 20g 116 kcal 5,4 g BIALKO///// 9,8 g TLUSZCZ \\\\\1,6 g WEGLOWODANY\\\\\\

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 381 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6519
o ****... znaczy się tyle moge wciągnąć bez problemiku na mój brzuń ??
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 381 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6519
jeszcze przy okazji, Kciałbym dowiedzieć sie wszystkiego o IG. co to jest, ile tego ma być i po co ?? wszystkiego... np. na mase...
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 22600 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 112308
ig czyli index glikemiczny obrazooje zmiane poziomu glookozy we krwi po spozyciu danego pokarmu
nalezy spozywac pokarmy o niskim ig /najlepiej ponizej 50/, aby wahania poziomu glookozy nie byly gwaltowne - gdyz wtedy dochodzi do wzmozonego wydzielania insooliny



artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

oliwa z oliwek

Następny temat

Pij mleko, będziesz kaleką ???

14 najlepszych produktów spożywczych dla mężczyzn 14 najlepszych produktów spożywczych dla mężczyzn Pamela powiedziała TAK! Pamela powiedziała TAK! Rozciąganie po treningu - czy jest konieczne? Rozciąganie po treningu - czy jest konieczne? Maszyny treningowe, z których warto korzystać Maszyny treningowe, z których warto korzystać Najlepsze ćwiczenia w seriach łączonych na tricepsy Najlepsze ćwiczenia w seriach łączonych na tricepsy Alicja Pyszka-Bazan na ostatniej prostej Alicja Pyszka-Bazan na ostatniej prostej Jaglane Rafaello w wersji fit Jaglane Rafaello w wersji fit Kaja Rybicka - ocena sylwetki Kaja Rybicka - ocena sylwetki