SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

rzuty wolne

temat działu:

Piłka Nożna

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 19177

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2953
czy ktos moze dac wskazowki jak dobrze wykonywac rzuty wolne? np. cos w stylu Davida Beckhama

.::[Na zawsze wierni, na zawsze oddani, na zawsze zabrzanskiego Gornika fani]::.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 13700 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 60920
bylo w bravo sporcie "wolne na becksa"
bylo napisane, ze wszystko zalezy od nachylenia. pilka musi przejsc przez cala stope, poczawszy od duzego palca az do piety

Doradca w dziale ,,Piłka nożna''

Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 786 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3354
wolne Becksa... marzenie wielu, mozna powiedziec zloty gral pilki noznej. przynajmniej dla mnie bo jestem fanem.
po pierwsze, del pierro kiedys powiedzial (podobny styl, rotacja i przecyzja zamiast sily) nie ma cudow po kazdym treningu zostajesz i kopiesz wolne w okienko... brzymi nieciekawie ale sam tak robilem, juz nie gram, i jest to naprawde pasjonujace, pojedynek ze samym soba. najpierw wchodzi ci jeden na 100 potem dwa... i tak dalej i tak dalej. krok po kroku. tyle filozofii, odpusc sobie na razei bramkarza i mur (przyjdzie czas i na to).

troche praktyki. mnie bardzo pomogly treningi bez butow. brzmi troche kosmicznie kopac wolne bez butow? no wiec musisz miec idealna (lub prawie) technike zeby to robic bo inaczej boli (czasem bardzo). jak sie za to zabrac, stawiasz pilke na 15tce (nie zadaleko na poczatek) bierzesz rozbieg ale nie biegniesz i kopiesz tylko idziesz i robisz probe kopa tak zeby pilka idealnie usiadla na nodze (nie kopiesz - tylko przymierzasz). nie udezasz pilki palcami (nie do zrobienia na boso) tylko wewnetrznym podbiciem, palce obciagniete: w stopie jest takie wglebienie ktore idealnie pasuje do pilki. tym wglebieniem uderzasz pilke. jak ci juz to bedzie wychodzilo tzn. po rozbiegu i zamachu dotkiniesz pilki tym wglebieniem (a nie palcami albo kostka) to jestes gotowy do pierwszych strzalow- sprobuj. jak ci to nie wychodzi znaczy zle stawiasz podstawna noge- szukaj optymalnego miejsca. tak zeby prawa wyprostowana jak wachadlo uderzala pilke dokladnie wglebieniem. jesli masz predatory (fan becksa musi miec ;) ) to zobaczysz ze tam te gumki do zakrecania pilki sa wlasnie na tym wglebieniu stopy: jest to podpowiedz.
jak masz dobra technike to nie uzywasz wogole sily! naprwde, zreszta spojrz na beksa on nie ma jakis kosmicznych miesni nog (troche brzucha- to sie przydaje).
z tipsow:
-bardzo wazne jest zachowanie lewej reki (jak kopiesz prawa). ona sie przed strzalem "otwiera" szeroko wyciaga w lewo, a potem "zamyka". to bardzo pomaga,
-podkrecenie uzyskujac ciagnac prawa stope za pilka po uderzeniu, czesto ludzi popelniaja blad, zatrzymujac stope zaraz po uderzeniu pilki. stopa leci dalej, okrecasz sie wokol nogi podstawnej.

szczeze powiem ze jest tutaj bardzo duzo "stopni swobody" bo jest wielu pilkarzy uderzjacych wewnetrznym w bardzo dziwny sposob (liczy sie kat nabiegu , miejsce uderzenia, kat stopy do podloza). ja staram sie jak beckcham, sciagnij sobie z netu jego filmy. jak to porownac np. z sebem mila (nabieg prawie jak do uderzenia prostym) albo z szymkowiakiem (uderzenie duzym palcem u nogi). nie wartosciuje tutaj, kazdy ma swoja technike i wazne sa efekty.

ok, pozdrox, wybacz te *** filozoficzne
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 8919 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 72475
ooo za***iście...wklej jak możesz ten tekst do posta "Trening" (podwieszony), napewno sie przyda

Urodzony w Warszawie, wychowany na Łazienkowskiej
MODERATOR DZIAŁU -=PIŁKA NOŻNA=-

LINK DO DZIAŁU http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=139&forum_title=Pi�ka no�na

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1254 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4353
ja chcialbym umiec strzelac karne jak Beckham, najbardziej podobał mi się jego karny z Anglią w Portugalii ... <lol> pzdr

HENRY W ARSENALU NA WIEKI !!
------------------------------
http://www.sfd.pl/temat240054/
--==Racovia & Stalówka & Górale==--
...i kup sobie chamie medalik na szyje..."
www.rakow.com.pl
http://www.sfd.pl/temat240054/ TYLKO RAKOW RKS !!
http://www.sfd.pl/temat240054_strona1/ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 786 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3354
jeszcze jeden tips mi wpadl, bardzo czesto ludzie robia nastepujacy blad:
stopa powinna byc ustawiona tak zeby cala noga w momencie uderzania stanowila linie prosta (tzn. da sie poprowadzic prosta od biodra przez kolano do duzego palca u nogi). czesto mozna zaobserwowac obracanie nogi tak ze noga przypomina kij hokejowy (podeszfa nie jest rownolegla do lydki).
ma to takze negatywny wplyw na sile strzalu, poprostu staw skokowy amortyzuje wiecej energii.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1254 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4353
Lewa noga powinna byc postawiona na równi z pilką a prawa w momencie strzału dochodzi do lini lewej nogi i pilki

HENRY W ARSENALU NA WIEKI !!
------------------------------
http://www.sfd.pl/temat240054/
--==Racovia & Stalówka & Górale==--
...i kup sobie chamie medalik na szyje..."
www.rakow.com.pl
http://www.sfd.pl/temat240054/ TYLKO RAKOW RKS !!
http://www.sfd.pl/temat240054_strona1/ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 786 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3354
tak strzelil tego karnego (znaczy tak chcesz strzelac)?
nie badz taki stanowczy bo temat jest o rzutach DB a ona stawa stope tak ze palce lewej wskazuja na pilke.
twoja technika bardziej przypomina uderzenia Mili, on nabiega pod mniejszym katem w stosunku do kierunku strzalu i uderza stopa trzymana pod katem zblizonym do prostego w stosunku do ziemi. trudne jak masz duza stope (becks 43.5 ja 45 2/3)
bekcham sie bardziej "kladzie" na lewym zgietym kolanie i wykonuje obrot wokol nogi podstawnej tak ze po strzale stoi prawym bokiem do kierunku strzalu.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1254 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4353
jj ptak --- niewazne jak strzelam aale napewno nie tak..
ale w ksiazkach tak pisze ...!

HENRY W ARSENALU NA WIEKI !!
------------------------------
http://www.sfd.pl/temat240054/
--==Racovia & Stalówka & Górale==--
...i kup sobie chamie medalik na szyje..."
www.rakow.com.pl
http://www.sfd.pl/temat240054/ TYLKO RAKOW RKS !!
http://www.sfd.pl/temat240054_strona1/ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 786 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3354
konkretnie w jakiej ksiazce? w Taladze? zgadza sie ale ile to lat temu bylo wydane?
nie powiem ze w zyciu przeczytalem jedna ksiazke , ale jedno jest pewne, w ksiazka sie cos pisze i wszyscy tak robia az rodzi sie geniusz ktorem to co w ksiazce wisi... wiec robi po swojemu, bo tak mu serce dyktuje i jak jest najlepszy to potem sie o tym pisze w ksiazkach...
nie wiem co ty wiesz o futbolu, o rzutach wolnych ale jak nie ogladales wolnych beckhama jak ja tysiace razy, z roznych kamer i w roznych tempach, to masz inny punkt widzenia
dla ciebie ksiazki dla mnie beckham, jednemu sie podoba matka druiemu corka, jeden lubi pomarancze inny jak mu skarpetki smierdza... zycie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Managery piłkarskie on-line

Następny temat

Co z meczami reprezentacji w TVP ???

Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki Tajemniczy zabieg Alexandry Stasiak Tajemniczy zabieg Alexandry Stasiak Plan treningowy na masę dla ektomorfika Plan treningowy na masę dla ektomorfika Efedryna - stosowanie, działanie Efedryna - stosowanie, działanie Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Testosteron – fakty i mity Testosteron – fakty i mity Duże i silne mięśnie grzbietu, czyli trzeba mieć plecy! Duże i silne mięśnie grzbietu, czyli trzeba mieć plecy! Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać?