Czesc:) Wlasnie zmieniam cykl treningowy:) Od poniedzialku trening bedzie sie skladal z: 10 min. rozgrzewki + 60 min. intensywnego treningu na silowni + 30 min. aerobow:) Mowiac krotko zaczynam sie rzezbic i spalac tluszczyk:) Pomaga mi w tym Thermal Pro:) I tu mam dwa pytanka: 1. czy po treningu powinienem pic odzywke typu Carbo? 2. czy po treningu powinienem chodzic na saune (2 x 7 min)?
jak najbardziej po treningu carbo,tez wlasnie ostatnio o to pytalem,,ale sauna to chyba zly pomysl tak mnie sie wydaje.a to dlatego,ze trening na rzeźbe wiadomo podniesie Ci cisnienie no i ten thermal to raczej nie jest bezpieczne zeby jeszcze potem na saune.chociaz.......eee ja bym nie szedl
chodzenie po treningu na saune jest niezbyt wskazane, poniewaz organizm traktooje/odbiera to jako kolejny "trening"; imo lepiej zachowac odstep miedzy jednym a droogim; to samo tyczy sie brania termogenikoow i sauny
28:06:42:12 That is when the world will end.
Ekspert -
1109506507000
xxxxxl
Wysłana - 27 lutego 2005 13:24
a jak bedzie to trening aero w saunie? to mozna?
>>>unreal definition<<<
Znawca -
1109507067000
Grasik ZASŁUŻONY
Wysłana - 27 lutego 2005 13:34
od kazdej regooly sa wyjatki
28:06:42:12 That is when the world will end.
Ekspert -
1109507644000
om
Wysłana - 27 lutego 2005 13:37 Usunięty przez Grasik za naruszenie Pkt4 regulaminu forum.
Specjalista -
1109507852000
Grasik ZASŁUŻONY
Wysłana - 27 lutego 2005 13:39 Usunięty przez Grasik za naruszenie Pkt4 regulaminu forum.
28:06:42:12 That is when the world will end.
Ekspert -
1109507941000
om
Wysłana - 27 lutego 2005 13:41 Usunięty przez Grasik za naruszenie Pkt4 regulaminu forum.
Wczytywanie danych ... 
,ale sauna to chyba zly pomysl tak mnie sie wydaje.a to dlatego,ze trening na rzeźbe wiadomo podniesie Ci cisnienie no i ten thermal to raczej nie jest bezpieczne zeby jeszcze potem na saune.chociaz.......eee ja bym nie szedl 
