powiedz wole Zozole
wole Zozole powiedz wole Zozole
...
Napisał(a)
Ostatnio mam troche czasu wolnego wiec pomyslalem ze moglbym sie zaczac rozciagac bo z tym u mnie kiepsko. I teraz mam pytanie czy rozciaganie ma sens w graplingu? Oczywiscie nie myslalem o rozciaganiu typowym dla uderzaczy (przede wszystkim nogi) tylko takie cos w stylu jogi (duzo cwiczen z niej wziete). I teraz czy rozciagniecie jest wazne w graplingu (trenuje judo + sparingi z kumplami z bjj + szkoleniowki) czy lepiej ten czas poswiecic na trening silowy bo z masa i sila tez u mnie nie najlepiej. Trening silowy i tak robie, tylko troche malo.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
oczywiscie ze ma sens!
- jesli jestes dobrze rozciagniety bedzie trudniej cie poddac przez wszelkiego rodzaju dzwignie
-bedziesz mogl szybciej wykonywac wszelkie techniki
-no i oczywiscie wylapisze mniej kontuzji podczas walk
- jesli jestes dobrze rozciagniety bedzie trudniej cie poddac przez wszelkiego rodzaju dzwignie
-bedziesz mogl szybciej wykonywac wszelkie techniki
-no i oczywiscie wylapisze mniej kontuzji podczas walk
...
Napisał(a)
jak jestes rozciagniety to trudniej przejsc twoja garde jesli lubisz walczyc garda to juz jest dobry powod do rozciagania zgadzam sie z przedmowca
SFD FIGHT CLUB
Champion i BYKU17 Brotherhood of Martial Artists
...
Napisał(a)
no w sumie to juz postanowilem ze sie zaczne rozciagac - zmniejsze trening silowy i przeznacze ten czas na rozciaganie
powiedz wole Zozole
wole Zozole powiedz wole Zozole
...
Napisał(a)
Dlugopis:
mozesz powiedziec jakie cwiczenia wykonujesz? tez interesuje mnie zwiekszenie gibkosci.. coby sie w parterze sprawniej kulac :)
zadnych ksiazek o jodze nie mam, a Ty moze znasz jakies cwiczenia? moze jakis zapasnik sie wypowie, bo tam to sie gną.. :)
pozdro
mozesz powiedziec jakie cwiczenia wykonujesz? tez interesuje mnie zwiekszenie gibkosci.. coby sie w parterze sprawniej kulac :)
zadnych ksiazek o jodze nie mam, a Ty moze znasz jakies cwiczenia? moze jakis zapasnik sie wypowie, bo tam to sie gną.. :)
pozdro
...
Napisał(a)
Przedewszystkim zajrzyj tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
Do tego robie duzo mostkow
a cwiczenia z jogi ciezko opisac
Do tego robie duzo mostkow
a cwiczenia z jogi ciezko opisac
powiedz wole Zozole
wole Zozole powiedz wole Zozole
...
Napisał(a)
Ogólna gibkość bardzo Ci się przyda, taka jak z jogi właśnie
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
Polecane artykuły