SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

rozbudowa klaty po 40

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1106

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 930
Cześć,
W ostatnich latach trochę ćwiczyłem, ale nie można nazwać tego treningami. Przerywane były problemami z reakcją na wysiłek. Trwało to kilka lat. Wkurzyłem się ostatnio i znalazłem wreszcie dobrego trenera, który uczy mnie wszystkiego od podstaw, np. stania i chodzenia.

Widzę światełko w tunelu. Zastanawia mnie na ile możliwa jest rozbudowa klatki piersiowej - chodzi i poszerzenie kostne, zwiększenie objętości. Czy w tym wieku jest to możliwe. Jestem wysoki i szczupły. Mięśni chyba szybko mi rosną ale do pewnego momentu i potem stop.

pzdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2091 Napisanych postów 15269 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 442617
Na tym świecie wszystko jest możliwe!
Możliwe jest nawet, że napiszesz więcej o sobie.
Na razie wiemy, że masz trenera
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!

Następny temat

Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł III str 26

Plan treningowy na masę dla ektomorfika Plan treningowy na masę dla ektomorfika Efedryna - stosowanie, działanie Efedryna - stosowanie, działanie Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki Testosteron – fakty i mity Testosteron – fakty i mity Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Natalia Damek - ocena sylwetki Natalia Damek - ocena sylwetki Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny