logo
zamknij zamknij

rozbudowa klaty po 40

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 673

0 5 0
napisał(a)
lian
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 287
Cześć,
W ostatnich latach trochę ćwiczyłem, ale nie można nazwać tego treningami. Przerywane były problemami z reakcją na wysiłek. Trwało to kilka lat. Wkurzyłem się ostatnio i znalazłem wreszcie dobrego trenera, który uczy mnie wszystkiego od podstaw, np. stania i chodzenia.

Widzę światełko w tunelu. Zastanawia mnie na ile możliwa jest rozbudowa klatki piersiowej - chodzi i poszerzenie kostne, zwiększenie objętości. Czy w tym wieku jest to możliwe. Jestem wysoki i szczupły. Mięśni chyba szybko mi rosną ale do pewnego momentu i potem stop.

pzdr
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1431 Napisanych postów 12481 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 94631
Na tym świecie wszystko jest możliwe!
Możliwe jest nawet, że napiszesz więcej o sobie.
Na razie wiemy, że masz trenera
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!

Następny temat

Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł II str 17

Bezglutenowy makaron z owocami i odżywką białkową

Norbert Tymczak chce przenieść siłownię!

Kofeina a metabolizm glukozy i stan zapalny

Najgorsze ćwiczenia siłowe dla kobiet

Pchanie obciążenia

Pieczony łosoś z ziemniakami i szpinakiem

Czy kobiety powinny wykonywać wyciskanie sztangi leżąc?

Plank - jak prawidłowo wykonywać?