SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

roku cwiczen...

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4617

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44250 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734


Rok ćwiczeń bez diety i bez siłowni aktualnie chodzę na siłkę ok 5 miechów(zdjęcia dorzucę później). Za niedługo ruszam z dietą i białkiem, zobaczymy co z tego będzie waga na zdjęciach 60-61 kg Czekam na pocisk...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 434 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10930
Dobra klata, bic, tric, plecy, nogi... tylko fotki nie widać coś
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44250 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734






upsss sorry rozmiar trosze zaduzy:/

Zmieniony przez - defi_ns_vp w dniu 2009-04-17 15:05:02

Zmieniony przez - defi_ns_vp w dniu 2009-04-17 15:05:13
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18838
wróć za 20kg...

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44250 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
lol "za 20 kg" do 171 cm wzrostu?!!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4759 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33255
j/w

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 3413 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19315
to za 15kg

ogolnie nie jest zle, ksztalty masz dobre, teraz je zmasuj !!

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4759 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33255
Mi tam sie nie podoba. Za chudo jak dla mnie, rzezba jest ale na chudzince.

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2035 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34206
matka zabije cie za olej kurva!!! ćwicz dalej i dowal miecha..

Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-04-17 16:21:52
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 4187 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78927
jedynie brzuch dobry, ale przy tej wadze to nie dziwne, jestes chudy po prostu ;p
tak jak panowie wyzej, do******* miecha tak z 10-15 kg i wtedy zapodaj fotki..
znasz wymiary przed tym jak zaczales cwiczyc ? podaj wymiary aktualne ;p

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 871 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15919
brzuch fajny
a jak nei umiesz zrobic 20kg do wzrostu to urosnij 10cm i zrob te 20
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

globkop64-foty str. 1, 2, 9, 10, 11

Następny temat

Zdjęcia brzuchów i treningi.

Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Diamond Cup Espinho 2018 Diamond Cup Espinho 2018 Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki