SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

roczek minął odkąd chodze na siłownie....zapraszam do oglądania

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6201

...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Si2uiel z działu Trening. Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10672 Napisanych postów 44725 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734


Oto moje postępy, wiem że jak na rok, to nie za wielkie, ale wszystko przede mną... Oczywiście ten obraz po lewej, to ja rok przed siłką :) A ten po prawej to obraz rok po siłce :)
Narka
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 299 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10120
Ładnie! Trenuj dalej wszystko idzie w dobra stronę

Życie jest zbyt krutkie by być małym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 2252 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30859
jak to po roku ćwoczeń to chyba naprawde sie obijałeś, ale brzuch masz ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 8031 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28829
i nawet zes sie opalil

Pozdrawiam

Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku!

--- To miejsce na Twoją reklamę---

Moderator:
-Sporty Extremalne-
-Rowery-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 49846
ok jest

Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy.
"Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Pozdrawiam - Tomek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 12783 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 104474
demien, czemu niby miałby sie obijać przez ten rok ćwiczeń ???
Spoko wyglądzasz , duża różnica, tylko coś z twarzą masz nie tak

BRUTUS



Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-10-08 11:01:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36772
nie no spoko jest

Pozdrawiam

Kilop

Doradca w dziale Trening

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30197
nie lubie,jak ktos zamazuje twarz-niby liczy sie sylwetka, ale...

No pain-no gain
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1021 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5315
+ Troszkę się podpakowałeś
+ Ładnie wyglądają proste brzucha
- masa malutka
- nóżki pewnie jak patyczki (foto po lewej).
- wstydzisz się twarzy
- nie ten dział, powinno to być zamieszczone w dziale "nasze foto"

Generalnie - Oby tak dalej, zwiększ suchą masę mięśniową bo z definicją nie masz problemów (wyrzeźbisz się na zawołanie). No i NOGI, NOGI i jeszcze raz NOGI, proporcje trzeba mieć zachowane.

Pozdrawiam i powodzenia

Głosiu

Pozdrawiam
Głosiu

"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10672 Napisanych postów 44725 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Tylko najszerszych grzbietu nie mozna sie dopatrzyc... Ale moze sie tak tylko wydawac (nie napiales ich ).

No i tego roku pewnie nie zalujesz, co?

pozdr,
Pivo

"He who smiles rather than rages is always the stronger."
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2640
jaki koksik???? :)

jutro będzie lepiej!!!

jutro bedzie lepije!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fotki po 3 miesiacach....

Następny temat

Zdjęcia "sportowych lasek"!!!