SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

robie trening z ksiazki i mam pytanie czy mozliwe zeby miesiac wogule nie robic nog?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 599

napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 411 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2823
pisze ze mam robic te zaznaczone strzalka ale przy nogach jest pusto i kurde doradcie bo jest to trening na przelamanie stagnacji czy jest tam blad czy faktycznie sie robi tak dluga przerwe od treningu nog

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 5461 Napisanych postów 97501 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 829157
Nie znam książki i trudno mi oceniać, moze to jakiś specjalny trening ukierunkowany na poprawę górnych partii

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 411 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2823
w tym momencie jest to trening na przelamanie stagnacji moze ktos sie jeszcze wypowie i doradzi czy mam robic te nogi czy nie
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 5461 Napisanych postów 97501 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 829157
Jak trzymasz się tego plany zrobiłeś faze I teraz drugą być moze później jest III i dalsze to się trzymaj schematu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1051 Napisanych postów 6892 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58852
A co było w I fazie?
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 411 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2823
emenems
A co było w I fazie?










Zmieniony przez - france25 w dniu 2017-02-15 22:15:03
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 411 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2823
to nikt nic nie moze doradzic ? czy mozna nie robic nog przez miesiac ? zeby nie zostaly pozniej tylko patyki
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 5461 Napisanych postów 97501 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 829157
Mozna ich nie trenować nie bój się nic im się nie stanie, a jak nawet będą spadki to jest pamięś mięśniowa

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 411 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2823
to dobrze apropo nog juz nie wiem gdzie sie udac ciagle mnie bola i pieka uda nawet jak nic nie robie, i sa slabe chodze czasem jak jakis menel, nie pije nie pale dobrze sie odzywiam, gdzie sie mam udac do internisty szkoda isc, moze jakies badania miesni czy cos bo tak sie nie da zyc a mam dopiero 34 lata a nie mam sil
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 5461 Napisanych postów 97501 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 829157
Najpierw podstawowa morfologia, ob, moze jakiś stan zapalny jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 189 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 35859
Ćwiczenia oznaczone strzałką robisz przez pierwsze 2 tyg.
Ćwiczenia oznaczone ptaszkiem robisz przez kolejne 2 tyg.
Ćwiczenia bez oznaczenia (nogi) robisz bez zmiany przez 4 tygodnie czyli całą fazę II.
...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niesamowita transformacja poprzez treningi z własną masą ciała !

Następny temat

Chore nerki a siłka?

17 wskazówek jak zmienić swoje fit-życie w koszmar 17 wskazówek jak zmienić swoje fit-życie w koszmar Trenujesz, trzymasz dietę? Seks też jest ważny! Trenujesz, trzymasz dietę? Seks też jest ważny! Sprawdź czy masz cukrzycę? Poznaj objawy cukrzycy Sprawdź czy masz cukrzycę? Poznaj objawy cukrzycy Alain Ngalani wojownik, któremu nie przeszkadzają duże mięśnie Alain Ngalani wojownik, któremu nie przeszkadzają duże mięśnie Phil Heath zdradza ile kosztuje jego dieta Phil Heath zdradza ile kosztuje jego dieta BCAA + Green Tea Shot - wygodna forma aminokwasów w płynie BCAA + Green Tea Shot - wygodna forma aminokwasów w płynie 8 rzeczy, których nie powinno się robić po treningu na siłowni 8 rzeczy, których nie powinno się robić po treningu na siłowni Kontuzja, grzać czy chłodzić miejsce bólu? Kiedy robić okłady Kontuzja, grzać czy chłodzić miejsce bólu? Kiedy robić okłady