SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

robie trening z ksiazki i mam pytanie czy mozliwe zeby miesiac wogule nie robic nog?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 539

napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 410 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2796
pisze ze mam robic te zaznaczone strzalka ale przy nogach jest pusto i kurde doradcie bo jest to trening na przelamanie stagnacji czy jest tam blad czy faktycznie sie robi tak dluga przerwe od treningu nog

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4652 Napisanych postów 94088 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 662400
Nie znam książki i trudno mi oceniać, moze to jakiś specjalny trening ukierunkowany na poprawę górnych partii

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 410 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2796
w tym momencie jest to trening na przelamanie stagnacji moze ktos sie jeszcze wypowie i doradzi czy mam robic te nogi czy nie
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4652 Napisanych postów 94088 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 662400
Jak trzymasz się tego plany zrobiłeś faze I teraz drugą być moze później jest III i dalsze to się trzymaj schematu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1051 Napisanych postów 6892 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58852
A co było w I fazie?
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 410 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2796
emenems
A co było w I fazie?










Zmieniony przez - france25 w dniu 2017-02-15 22:15:03
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 410 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2796
to nikt nic nie moze doradzic ? czy mozna nie robic nog przez miesiac ? zeby nie zostaly pozniej tylko patyki
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4652 Napisanych postów 94088 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 662400
Mozna ich nie trenować nie bój się nic im się nie stanie, a jak nawet będą spadki to jest pamięś mięśniowa

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 410 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2796
to dobrze apropo nog juz nie wiem gdzie sie udac ciagle mnie bola i pieka uda nawet jak nic nie robie, i sa slabe chodze czasem jak jakis menel, nie pije nie pale dobrze sie odzywiam, gdzie sie mam udac do internisty szkoda isc, moze jakies badania miesni czy cos bo tak sie nie da zyc a mam dopiero 34 lata a nie mam sil
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4652 Napisanych postów 94088 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 662400
Najpierw podstawowa morfologia, ob, moze jakiś stan zapalny jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 189 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 35859
Ćwiczenia oznaczone strzałką robisz przez pierwsze 2 tyg.
Ćwiczenia oznaczone ptaszkiem robisz przez kolejne 2 tyg.
Ćwiczenia bez oznaczenia (nogi) robisz bez zmiany przez 4 tygodnie czyli całą fazę II.
...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niesamowita transformacja poprzez treningi z własną masą ciała !

Następny temat

Chore nerki a siłka?

Marta Banasik i Łukasz Sosiński na wczasach Jak robić pompki? Ile powinien trwać trening na siłowni? Brak postępów na siłowni - 10 najczęstszych powodów Insulinooporność - czym jest i jak ją rozpoznać? Uwaga kontrola! Bo biceps to podstawa… Julia Fusiecka otwiera nowe studio treningowe!