logo
zamknij zamknij

robie trening z ksiazki i mam pytanie czy mozliwe zeby miesiac wogule nie robic nog?

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 448

0 5 0
napisał(a)
france25
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 410 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2787
pisze ze mam robic te zaznaczone strzalka ale przy nogach jest pusto i kurde doradcie bo jest to trening na przelamanie stagnacji czy jest tam blad czy faktycznie sie robi tak dluga przerwe od treningu nog

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4011 Napisanych postów 90283 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 499012
Nie znam książki i trudno mi oceniać, moze to jakiś specjalny trening ukierunkowany na poprawę górnych partii

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
france25
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 410 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2787
w tym momencie jest to trening na przelamanie stagnacji moze ktos sie jeszcze wypowie i doradzi czy mam robic te nogi czy nie
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4011 Napisanych postów 90283 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 499012
Jak trzymasz się tego plany zrobiłeś faze I teraz drugą być moze później jest III i dalsze to się trzymaj schematu.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
emenems
Ekspert
Szacuny 1050 Napisanych postów 6892 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58852
A co było w I fazie?
napisał(a)
france25
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 410 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2787
emenems
A co było w I fazie?










Zmieniony przez - france25 w dniu 2017-02-15 22:15:03
napisał(a)
france25
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 410 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2787
to nikt nic nie moze doradzic ? czy mozna nie robic nog przez miesiac ? zeby nie zostaly pozniej tylko patyki
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4011 Napisanych postów 90283 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 499012
Mozna ich nie trenować nie bój się nic im się nie stanie, a jak nawet będą spadki to jest pamięś mięśniowa

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
france25
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 410 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2787
to dobrze apropo nog juz nie wiem gdzie sie udac ciagle mnie bola i pieka uda nawet jak nic nie robie, i sa slabe chodze czasem jak jakis menel, nie pije nie pale dobrze sie odzywiam, gdzie sie mam udac do internisty szkoda isc, moze jakies badania miesni czy cos bo tak sie nie da zyc a mam dopiero 34 lata a nie mam sil
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4011 Napisanych postów 90283 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 499012
Najpierw podstawowa morfologia, ob, moze jakiś stan zapalny jest.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
Kemper_
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 188 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 35789
Ćwiczenia oznaczone strzałką robisz przez pierwsze 2 tyg.
Ćwiczenia oznaczone ptaszkiem robisz przez kolejne 2 tyg.
Ćwiczenia bez oznaczenia (nogi) robisz bez zmiany przez 4 tygodnie czyli całą fazę II.
...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niesamowita transformacja poprzez treningi z własną masą ciała !

Następny temat

Chore nerki a siłka?

Jabłecznik jaglany

Najlepszy wokalista wśród kulturystów

Zakwaszenie organizmu - problem XXI wieku?

Czy diety oczyszczające działają?

Kłopotliwe boczki - jak się ich pozbyć?

Triathlon, czyli od zera do bohatera. Część II.

Farmakologia, trening aerobowy w IFBB - Men’s Physique oraz Wellness Fitness – porównanie

Biszkopt z jeżynową galaretką