Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

dziewczyny, chwalcie się

ile wyciskacie?
ile robicie max pompek i podciągnięć na drążku?

W większości przypadków polecamy:

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Tez mnie to ciekawi. Sog za pomysl

Temat nie cieszy sie za duzym powodzeniem

cześć Wam!no to ja odpowiem!może nie bardzo jest się czym chwalić, ale jest jak jest, a pracuję nad tym, żeby yło lepiej:
pompki: 40
wyciskanie:40kg - tu może bym jeszcze coś powalczyła
podciąganie - jakoś mi nie idzie chyba problem z techniką mam...
no to może zachęcę dziewczyny do odpowiedzi!

Fajnie o to chodzi, masz soga

kisiak super! jak na kobiete to bardzo dobre wyniki SOG

ja mam lepsze
a tak serio to nieźle 40kg to ja ledwo 1 raz wyciskałem jak nie ćwiczyłem , na kobiete to sporo

dzięki za sogi!
cóż nie spodziewałam się w sumie, że tak dobrze jest
poczekajmy aż inne dziewczyny sie wypowiedzą dla porównania to wtedy mnie będziecie chwalić

Ja wam moge przedstawic rekordy mojej siostry

Pompki : 0
Podciaganie : ... 0
Wyciskanie : 13kg x 15

pompki-nie sprawdzalam
wyciskanie-20kg po 15x,ze 4 serie.Ale na sile nie sprawdzam
drazek-2x /normalnie bez podskoku i z prostych rak/

Ogolnie nie cwicze na rece i klate,wiec nie ma sie czym chwalic

Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-01-20 15:36:19

No nie stety , kobiety nie przywiazuja takiej wagi do zakladanego ciezaru.
Chhociaz znam , do mnie na silke chodzila byla kulturystka a obecnie fitneska Ania Slawska. Ta to potrafila robic przysiady z ciezarem 140kg.
Facetom poprostu szczeki opadaly, wogole silna laska byla. Na klatke bylem swiadkiem jak 60kg cwiczyla.
Moze jej rekordy zyciowe (na pewno) sa wieksze.
Ale przy treningu fitnes chyba zbastowala z tak duzymi ciezarami.
Czesc