witam braci i siostry. Ale kapa, dzisiaj mam pierwszy dzień regeneracyjny i myslałem że wszystko fajnie bedzie mi przebigać jak po mysli a ty kapa. Disiaj czuje sie fatalnie goraczka prawie 38 st., jestem trocha osłabiony ;-/, w robocie to pod koniec to myślałem że nie wytrzymia ale jakos dałem rade. Czy te moje osłabienie będzie miało jakis wpływ na regeneracje??
Vit.C - spore dawki, polopiryna, herbatki ziołowe - lipa, duże ilości ciepłych płynów, zacznij kurację czosnkiem - 1 ząbek dziennie - lub (ciepłe mleko+miód+czosnek) - kontynuuj nawet kilka miesięcy co uodporni Cię do wakacyjnej pory, miód, citrosept, ecomer/iskial - okres stosowania identyczny jak w przpadku czosnku, rutinoscorbin/scorbolamid, owoce & warzywa, i najważniejsze - tzw "wygrzewanie organizmu/się",
Jak istnieje możliwość wolne z pracy, co z pewnością korzystnie wpłynie na proces "leczenia"!
doping & zdrowie
Ekspert -
1172517803000
traftor
Wysłana - 26 lutego 2007 20:30
dodam że w czoraj usnąłem dopiero o 3 nad ranem a o 6 pobudka. miałem problem z usnięciem, nie wiem czemu może przez to że w dzień na chwilke sie kimlem. W nocy trocha sie pociłem, później sie odkryłem i zleksza chyba mnie przewiało. Oczywiscie mam sprawdzoną diete, na drugie śniadanie zawsze szamam pól średniej cebuli, witaminy biore i wogóle. Mam nadzieje że dzisiaj normalnie usna to jutro będe sie lepiej czuć. A co do roboty to ciężko będzie z wolnym
1172518208000
krzykacz KULTURYSTYKA.PL
Wysłana - 26 lutego 2007 20:35
Jeśli idzie o witaminy - ciągnij je jedynie z owoców (cytrusów) & warzyw!
Narazie z witaminek jedynie Vit.C!
Po wyjściu z tego stanu dokup jakiś kompleks!
doping & zdrowie
Ekspert -
1172518506000
tomek 82
Wysłana - 26 lutego 2007 20:40
Duze ilosci sokow owocowo-warzywnych to podstawa. Jedz lagodne posilki, duzo wypoczywaj. Ja bym dodal echinacea i zen szen.
NOX
1172518809000
traftor
Wysłana - 26 lutego 2007 20:45
no nic ida sie legnąć, mam nadzieje że jutro lepiej sie poczuje
Wczytywanie danych ... 
