Z wielką determinacją chce zacząć redukcje, ale jak to zrobic jak za oknem 30 cm sniegu i nie widac narazie szansy na odwilż.
Siłka 5 razy tyg pon-pt? czy to nie za dużo? Zalezy mi na szybkich efektach. Zakupiłem Scorch i Dymatize dyma burn i omega3. Pytanie od czego zaczać i jak to brać? Czy białko ostrovia warto dodac do diety?
Moja silka dysponuje tylko rowerem stacjonarnym. Wiadomo dieta jest. Pytanie jaki dobrać trening?
 
Płeć:
Mężczyzna  
Wiek:
21  
Waga:
89-90  
Wzrost:
179  
Obwód klatki:
100  
Obwód ramienia:
37  
Obwód talii:
102  
Obwód uda:
67  
Obwód łydki:
?  
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:
>25%  
Aktywność w ciągu dnia:
studia ,aktywność znikoma  
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:
-lubie biegac ale nie skakam po zaspach jak sarenka :D  
Odżywianie:
kicha straszna,sesyjne obzarstwo  
Cel:
szybka redukcja  
Ograniczenia żywieniowe:
brak  
Stan zdrowia:
żylaki  
Preferowane formy aktywności fizycznej:
wszystko ble były efekty  
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:
termo fat burner z TRECA
Therm line  
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów:
Scorch i Dymatizae dyma burn już kupione.  
Stosowane wcześniej diety:
brak
Wczytywanie danych ... 
