aguli
Wiek: 24
Waga: 54 kg
Wzrost: 163 cm
Obwód w biuście(1): 86 cm
Obwód pod biustem: 77,5 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 cm
Obwód na wysokości pępka: 67 cm
Obwód bioder (3): 92 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 52,5 cm
Obwód łydki: 32 cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz: uda?
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia ok 5x w tygodniu ok. 1h (pon. - plecy, wt. - nogi śr. – klatka + brzuch, czw. – barki + podudzie, pt. – ręce z przedramieniem + boczki) plus 10-15min aerobów (bieżnia, orbitrek)
Co lubisz jeść na śniadanie: musli z mlekiem 0,5%
Co lubisz jeść na obiad: chude mięso, opcjonalnie ziemniaki, makaron, kasza jaglana, warzywa
Co jako przekąskę: wafle ryżowe, pieczywo chrupkie
Co jako deser: brak
Ograniczenia żywieniowe: słodycze, słone przekąski, niekontrolowane podjadanie, fast foody
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroby, basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCA, odżywka białkowa
Stosowane wcześniej diety : redukcja – deficyt kaloryczny (przestrzegana nie restrykcyjnie)
Regularne miesiączki.
Nie przyjmuje żadnych leków.
Od początku roku znowu pojęłam walkę o marzenia czyli upragnioną sylwetkę tzn. tłuszczyk na poziomie 18% obecny stan tłuszczyku wynosi 22,8%. Chętnie wysłucham wszelkich rady jak pozbyć się tego tłuszczu.
Dzisiejsza miska
Zmieniony przez - aguli w dniu 2014-01-27 22:44:35
Waga: 54 kg
Wzrost: 163 cm
Obwód w biuście(1): 86 cm
Obwód pod biustem: 77,5 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 cm
Obwód na wysokości pępka: 67 cm
Obwód bioder (3): 92 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 52,5 cm
Obwód łydki: 32 cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz: uda?
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia ok 5x w tygodniu ok. 1h (pon. - plecy, wt. - nogi śr. – klatka + brzuch, czw. – barki + podudzie, pt. – ręce z przedramieniem + boczki) plus 10-15min aerobów (bieżnia, orbitrek)
Co lubisz jeść na śniadanie: musli z mlekiem 0,5%
Co lubisz jeść na obiad: chude mięso, opcjonalnie ziemniaki, makaron, kasza jaglana, warzywa
Co jako przekąskę: wafle ryżowe, pieczywo chrupkie
Co jako deser: brak
Ograniczenia żywieniowe: słodycze, słone przekąski, niekontrolowane podjadanie, fast foody
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroby, basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCA, odżywka białkowa
Stosowane wcześniej diety : redukcja – deficyt kaloryczny (przestrzegana nie restrykcyjnie)
Regularne miesiączki.
Nie przyjmuje żadnych leków.
Od początku roku znowu pojęłam walkę o marzenia czyli upragnioną sylwetkę tzn. tłuszczyk na poziomie 18% obecny stan tłuszczyku wynosi 22,8%. Chętnie wysłucham wszelkich rady jak pozbyć się tego tłuszczu.
Dzisiejsza miska
Zmieniony przez - aguli w dniu 2014-01-27 22:44:35
Krzysztof Piekarz
Anonim
czikita007
Ruda_29
