Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam, pytanko: jestem w trakcie redukcji tłuszczu (clenburexin), efekty sa juz fajnie widoczne... Chciałbym jednak teraz zaczac jesc kreatyne, na poprawe siły... czy sa jakies przeciwwskazania aby to łaczyc? a moze macie jakies propozycje co jeszcze do tego?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

możesz łączyć

kreatyna to również bardzo dobry antykatabolik,więc dobrze sprawdza się na redukcji

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-06-05 15:08:21

dzieki panowie, a co proponujecie do tego?? oprócz na sile zalezy mi na przyroscie masy miesniowej

to się zdecyduj czy robisz redukcję, czy masujesz?

dokładnie

albo masa

albo redukcja.

no aktualnie robie redukcje, efekty juz sa zadowalające, więc chce zacząć juz powoli budowac mase mięsniowa, nie odstawiając reduktora

nie

albo to

albo to

zredukuj i dopiero masuj.

no ok, o to mi chodzilo, czy powinienem tak robic, dzieki!

kratyna może Ci nie pomóc jesli chodzi o wzrost siły w omawianej sytuacji jesli trening nie będzie wlaściwy a i odzywianie; sprawa jest o tyle trudna, ze poruszamy sie po dość cienkiej linii- czego wymaga redukowanie, ale nie jest niemozliwe zachowanie/zwiekszenie siły.

Ja tez nie wiem jak polaczyc trening z masa i jednoczesnie brac spalacz :P
Zblizaja sie wakacje, super pogada, to z 3 miesiace trzeba pobiegac (na tyle mam tighta), ale jednoczesnie chcialem zrobic cykl masy na jablczanie (1.5 - 2 miechy) i odrazu po tym miesiac sily :P I nie wiem co teraz zrobic :/