Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Hejo, zaczynam II etap redukcji,

zaplanowalem sobie to w ten sposob:
suplementy: bialko, jablczan kreatyny, no booster itp + mikroelementy, bcaa antykatabolicznie, dieta tez jest,

aktywnosc : 3x silownia, 2x basen, 1x judo/ fitness, 1x bieznia/ rowerek

I teraz tak , mam bf ok 13%, chce zejsc do ok 9%.

Nie mam problemu z dawkowaniem reszty suplementow ,ale nie wiem jak polaczyc dyma burn i scorcha?

Moze ten lagodniejszy pojdzie jako pierwszy naotmiast ten mocniejszy na dociecie (przy 10%bf?) a moze inaczje?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Zacznij od dyma burn 2 caps dziennie, jak będziesz widział, że nic się nie dzieje, zwiększ dawkę do 3 caps i możesz dołożyć scorcha.

Nie widzę sensu brać dwa spalacze w ciągu dnia, skończysz dyma i wtedy scorch najlepiej z 3 dniowym resetem, ile masz lat? Jakie wcześniej brałeś spalacze?