SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukccja 10 kg proszę o odpowiedzi ;))

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 844

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89
Proszę o odpowiedzi jestem bardzo zawzięty do odchudzania się.



proszę o napisanie mi diety co mam jesc i co mam nie jesc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 80

Wzrost: 180

Obwód klatki: 90

Obwód ramienia: 29

Obwód talii: 90

Obwód uda: 60

Obwód łydki: 40

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ???

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby i w-f

Odżywianie: lubię bardzo pierogi ruskie i frytki nie lubię mięsa

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: bez wskazań

Stan zdrowia: bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: każdego dnia po godzinie mogę poświęcic

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem zadnych

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak planuje i jest możliwe wprowadzeni suplementów

Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
To sa prace na konkurs "Odchudzanie w wieku dojrzewania" wraz z komentarzami
[https://www.sfd.pl/temat548381] 
[https://www.sfd.pl/temat549020] 
[https://www.sfd.pl/temat549022] 
Jeszcze warto poczytac inne linki dzialu odchudzanie podwieszone na gorze strony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
że jeszcze dodam niepotrzebnego posta, wybaczcie ale musiałem.

Masz 15 lat więc chyba jesteś na tyle mądry, by wiedzieć że nikt ci nie zrobi czegoś za darmo, tym bardziej z takim tonem jaki da sie wyczytac z twojego postu.

Poczytaj posty podwieszone - jak sie za to zabrać
Napisz sobie diete, wrzuć na forum i poproś a pewnie ci ktoś ją poprawi ( a nie ja KRÓL i władca karze wam zrobić diete) WTF ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89
dzieki za odpowiedzi:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na mase do poprawy ;]

Wiecej