Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

jezeli mam zrobic 3 serie po 6 cwiczeń...to mozna zrobic jedna rano, drugą popołudnu<a 3 przed snem??z tego co mi wiadomo to można...czy sie myle??

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

nie, nie można, w a6w jest jasno określone że robisz jedną serie po drugiej, jak nie dajesz rady to zacznij od mniejszej liczby powtórzeń


Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2007-06-03 12:27:12

oczywiście, ze nie możesz...

Kolego bez przesady nie możesz:)

Eh, plakac sie chce po przeczytaniu czegos takiego.
Koelgo! Podzial na serie--> po to jest staosowany, zeby dac odpoczac miesniom po wysilku, ale przerwa powinna wynosci maks 3 - 4 minuty!
Wnioski wyciagnij sam.

tak samo jka normalnie cwiczyl bys np. biceps-jaki jest sens zrobic jedna serie, isc zjesc cos np. przyjsc po godzinie i zrobic druga,a wieczorem trzecia?? musisz pomyslec logicznie.
pzdr.