Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

http://wiadomosci.onet.pl/1477899,2679,2,kioskart.html
wywiad z pudzianem.
chodzi mi o przed ostatnie pytanie.
czy NAWET NIE CWICZAC A JEDZAC CARBO WEGLOWODANY to bedzie wiecej niz obiad???
i tym samym bedzie mozna cokolwiek przytyc lub chociaz by utrzymac wage?

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Hehehe
Zeby przytyc to musisz diete ulozyc z kcal na +. Co do carbo to nie powinno sie go za duzo pic w ciagu dnia.

carbo tylko po treningu, w ciagu dnia ewentualnie gainer ale posiłki najwazniejsze ułóż dietke!! z kcal na +

wszystko zalezy od kontekstu. porcja carbo w przeliceniu na kalorie moze stanowic badz wiecej niz obiad, albo mniej niz obiad. zalezy o obiadu i wielkosci porcji carbo. jesli na obiad jesz 400kcal, to spozycie 200g carbo bedzie stanowic wiecej niz obiad (ok 800kcal). podobnie szklanka cukru tez bedzie wiecje niz obiad.

nie rozumiem wiec co dokladnie chcesz wiedziec.