Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

mam aminokwasy olimpa w capsach, jak powinienem je dawkować? bo szczerze nie rozumiem zapisu na opakowaniu ( 2-4 razy dzienie 5-6 tabletek) czy 6 tabletek mam w sumie przeyjąc w 2-4 dawkach na dzien, czy kazdorazowo po 5-6 tabletek na raz??

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

każdorazowo, zapis jest z tego co przytaczasz dość jasny- mi się wydaje...

Dodawaj do posiłków uboższych w białko
Mozesz się też wspomóc w okolicach okołotreningowych
Zakładając, że masz dietę..
pzdr.

Rip, nie ma sensu dodawać aminek do posiłku, byłoby to nieludzkie marnotrastwo kasy i ich przeznaczenia, lepiej już wziać przed i po treningu albo rano.

Myśle, że można dodac do jakiegoś ubogiego posiłku
Nie mówimy tu o czystych BCAA
Bywało, że tak robiłem.
Oczywiście w okresach przymusowej głodówki tez są dosyc wygodne, choc może to nieraz dziwnie wyglądac
pzdr.

dzięki serdeczne za odpowiedzi. pozdrawiam

Rip- można dodawać, ale czy to magłębszy sens to nie wiem...

Głębszy?
Hmm.. dla mnie to mniej-więcej tak samo jak popicie posiłku białkiem..
pzdr.

Też nie raz brałem aminki do posiłku lub na 20 min przed... I sądze ze to nie marnotrastwo

O kurcze dopiero zobaczyłem w temacie, że chodzi o BCAA
chyba oślepłem na starośc
pzdr.