Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam,

potrzebuje treningu push pull nogi bo mam tylko weekendy na ćwiczenie wiec bede ćwiczyl 3 dni z rzędu.

Ogólnie wiem na czym ten trening polega ale na wyszukiwarce byly rozpisane tylko pod push pull i tam były włączone nogi.

Interesuje mnie tez ile serii trzeba wykonac na wieksze/mniejsze partie.

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

są też rozpiski z nogami, poszukaj dobrze.