przytycie po gainerze

Siema postanowiłem to napisac dlatego bo czytałem różne tematy na temat gainerów, też wyczytałem jak ktoś napisał że gainer jest po to żeby zastąpić diete i dla tego trzeba go stosować po posiłkach, a więc teraz moje zdanie na temat gainer. Kupiłem sobie 3KG gainera GNR FUTURE MASS który stosowałem nie mając diety i powiem tak że przytyłem na nim 1,5-2,0 KG i nie wiem czemu wy mówice że ma być dieta moim zdaniem wystarczy troche więcej jesc posiłków i stosować gainer i przybierze się na wadze.WIEM ŻE ZARAZ JAKIŚ PODŁY UŻYTKOWNIK USUNIE TEN POST.POZDRAWIAM

przytyć 2 kg to nie problem, problemem jest przytyć na suchej masie mięśniowej, możliwe ze akurat na oko się wstrzeliłeś w odzywianie

Zostań moim guru dietetycznym... A przepraszam, mowiłeś że bez diety

złapałeś trochę wody i tłuszczu - o to cały efekt dorzucenia kalorii w postaci szejków do przeciętnego odżywiania

mięśni na tym nie zbudowałeś, tak więc nie ma powodów do popadania w hura optymizm