SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

przysiad a raczej jego forma

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4325

napisał(a)
Temat przeniesiony przez p-aR-ker z działu Strongman. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 148 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 749
czesc panowie i panie , zastanawia mnie glebokosc przysiadu, ruznie to zaobserwowalem, inaczej slyszalem, a jeszcze inaczej czytalem. Trzeba robic przysiad całkiem do ziemi tylkiem?, a moze ktos dalby link z jakims filmikiem dokladnie pokazujacym glebokosc, mam ciagle watpliwosci przez co nie moge poznac swojego maximum, moze wystarczylby jakis najprostszy zeskanowany rysuneczek, z góry dzieki

pozdrowienia

pozdrowienia

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 5958 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27546
przysiad jest zaliczony gdy:
tulow obnizony jest do momentu gdy gorna powierzchnia ud w stawie biodrowym znajdzie sie nizej niz wierzcholki kolan.
Nie trzeba dotykac posladkami do piet


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna i leniwa Efka
--------------------------
Doradca Trójboj

-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1741 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27248


...

Power comes from God.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4054 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10579


Mój werdykt jest na obrazku.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15547
na zawodach zosałby wychwycony taki błąd?

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45379
Ojjjjjjjjjj kingeri dales plame
Na sedziego musialbys sie chyba podszkolic

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4054 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10579
Na zdjeciu wygląda to inaczej niż w rzeczywistości - jest za mało szczegółów. Nawet po powiększeniu. Siad jest na granicy zaliczenia, a jak rozrysowałem - nawet za płytki.

Gdyby sędzia siedział z przodu a zawodnik miał grube, wystające w górę uda, to taki przysiad mógłby być zaliczony w przypadku niepewnosci sędziego.
Natomiast sędziowie boczni spaliliby go bez wahania.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1741 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27248


Power comes from God.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44237 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Do parkera lub kingeri, sorry że nie z tematem nie chce mowego posta zakładać.
Pod jakim kątem ustawić ławke do skosu w dół w treningu na siłę. Żeby było jak najlepiej.

--------------------------------------------------------------------------------
Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1741 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27248
Ogólnie przyjmuje sie 45 stopni.Ale niektórzy wolą trochę mniejszy kąt, powiedzmy 30-20 stopni.


Power comes from God.
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45379
Kingeri

45 stopni ?!!!

Ty naprawdę trenujesz na takim skosie w dol?
Pierwsze słysze o trenowaniu na sile na takim skosie
Nie za duzo?

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

konkurs nr 2 - Verona na pewno wie ;-D

Następny temat

DOMINATOR

Proteinowy deser truskawkowy z proteinową kruszonką Proteinowy deser truskawkowy z proteinową kruszonką Bieganie czy siłownia: co zdrowsze dla serca?! Bieganie czy siłownia: co zdrowsze dla serca?! Polacy na IFBB ELITE PRO - Madryt 2018 Polacy na IFBB ELITE PRO - Madryt 2018 Margaryna zwiększa ryzyko depresji Margaryna zwiększa ryzyko depresji Najbardziej atrakcyjne męskie części ciała według kobiet Najbardziej atrakcyjne męskie części ciała według kobiet Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man" Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man" Zakres powtórzeń i jego wpływ na grupy mięśniowe Zakres powtórzeń i jego wpływ na grupy mięśniowe Burgery wołowe w bułce orkiszowej Burgery wołowe w bułce orkiszowej