SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

przysiad a raczej jego forma

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4440

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1741 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27248


A tutaj nadmierne pochylenie tułowia do przodu, barak dosiadu, heheh bój spalony.Pewnie jeszcze 1000 innych błedów

Power comes from God.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1741 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27248
barak=brak

Power comes from God.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45379
Kingeri

Nadmierne pochylenie nie jest przecież błędem i nie może być przyczyną spalenia siadu

Podczas wstawania możesz mieć tułów nawet w poziomie - bylebyś wstał

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4054 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10579
Zawodnik na górnym zdjęciu robi przysiad do zaliczenia.

Widać to po jego prawej nodze. Co prawda myląca jest lewa noga, gdzie wznoszący się od kolana ku górze mięsień czworog lowy uda sprawia wrażenie niedosiadu. Jednak zdjęcie z boku pokazuje charakter tego wznoszenia - rozbudowany w górnej części uda mięsień czworogłowy znacznie przewyższa powierzchnię pozostałej części uda.

Zdjęcie dolne pokazuje inną technikę wykonania przysiadu - tzw. s e d e s. Polega on na silnym pochyleniu tułowi ado przodu i przejęciu obciążenia przez mm. grzbietu. Tacy zawodnicy nigdy nie robią głębokiego przysiadu, choć ustawienia kątowe wskazują na znaczne rozciągnięcie mięśni i duży zakres ruchu w stawach. Jest on bardzo nieekonomiczny, jednak zawodnicy o bardzo silnych mięśniach grzbietu w ten sposób porawiają sobie rezultat na zawodach.
----

Byku, pochylenie w czasie siadania i wstawania nie jest błędem, ale brak dosiadu jak najbardziej. Na dolnym zdjęciu ten barak= brak wybitnie widać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45379
Parker

wiem ze widać brak dosiadu i to jeszcze bardziej niz na 1 zdjeciu

A taki płytki siad u nas w klubie nazywa sie "kibel" albo "nocnik"
Ale w przeciwieństwie do twojego "sedesu", "kibel" i "nocnik " kwalifikują się do spalenia

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4054 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10579


Wyraźniej to będzie widać na zaznaczonych punktach "orientacyjnych":

A - górna powierzchnia uda w stawie biodrowym
B - górna powierzchnia kolana

Punkt A musi być poniżej punktu B. Wtedy kryterium dosiadu jest spełnione. Powierzchnia iuda poza tymi dwoma punktami nie jest brana pod uwagę.

Sędziowie biorą pod uwagę wzajemne położenie tych dwóch punktów. Jeśli ktoś wam powie o "kącie", to jest to nieprawda. Nie rozpatruje się żadnych kątów, tylko dwa punkty!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45379
Parker

Wiem ze bierze sie pod uwage tylko te 2 punkty
Ale skoro woisz ze kąt jest nieprwadą to dlaczego na 1 rysunku narysowales linie a nie tylko 2 punkty
Kąt jest po prostu rzeczą umowną, oznacza tyle że jeżeli linia wytyczona przez punkty A i B przełamie kąt prosty tworzony z pionową linią poprowadzoną od ziemi to wtedu gębokość bedzie dobra
Nie kłóci sięto z tym co wcześniej powiedzialeś

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4054 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10579


Zgadza się, ale nie do końca. Już samo wyrażenie "kąt" komplikuje sprawę. Jakie kąty? Jak je sprawdzić?

Twój opis zaliczenia spełnia kąt 2, 2', 4 i 4'. Jest to nieprawda. Zatem kąt między którą prostą a którą? Jest 5 zasadniczych prostych: AB, AA', BB', AB" i A"B. Katów masz 8.

Nie można podawać w przepisach skomplikowanych opisów, bo zaciemniają obraz i wprowadzają niejednoznaczności. Kryterium dosiadu musi być jednoznacze! Łatwiej jest dostrzec 2 punkty i sprawdzić ich położenie względem siebie niż wytyczać hipotetyczne proste i badać ich wzajemne położenie. Tym bardziej, że pochylenie tułowia. ud i łydek powoduje złudznenie wzrokowe i wytyczone w wyobrażni proste i kąty nie będą odpowiadały prawdzie (gdzieś na forum jest kilka stron ilustrujących złudzenia wzrokowe).

Dlatego bada się tylko położenie dwóch punktów: A i B. A musi być niżej od B, żeby zaliczyć. I to wszystko! Sędzia ma 1-2 sek. na podjęcie decyzji o zaliczeniu bądź spaleniu. Nie może się bawić w myślowe abstrakcje w czasie sędziowania. Musi korzystać z tego co się widzi i na tej podstawie wydać werdykt.

Zapamiętajcie: w ocenie dosiadu NIE MA KĄTÓW!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45379
Parker

Przeciez od począktu chodzi mi o kąt między A" a B'
Ne wiem po co rysowales inne kąty, przecież wiesz o co mi chodzi (chyba że sie nie zrozumieliśmy) -
- o to czy linia między punktami A i B (ta zielona) przełamuje kąt miedzy A" i B' czy nie
Jeżeli przełamuje - siad jest dobry i znaczy to DOKŁADNIE to samo co Ty mówiłeś że punkt A jest niżej od punktu B
jeżeli nie przełamuje - siad jest spalony, za płytki i też znaczy DOKŁADNIE to samo, że punkt A jest powyżej punktu B (tak jak na obrazku)

Wiem że przepisy nie mówią o kącie tylko o punktach
Ale już wczesniej pisalem i chyba sie z tym zgodzisz, ze kąty są tylko czymś umownym po prostu nie mowi sie do zawodnika na treningu jeżleli siadł za płytko - "nie było punktu A poniżej punktu B" tylko "nie było kąta" - i znaczy to dokładnie to samo

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1198 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8670
...A WIĘC SIADAJCIE GŁĘBOKO A NIE PISZCIE DOKTORATÓW

żelazo to podstawa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

konkurs nr 2 - Verona na pewno wie ;-D

Następny temat

DOMINATOR