SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

przyrost siły

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2402

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 64
mam pytanie trenuje 3 miesiące zaczynałem od 60kg na klatkę plus gryf
teraz wezmę 90 plus gryf.
miesięczny przyrost mam 10kg jak myślicie lub jak się wam wydaje kiedy
przyrost mojej siły się zatrzyma. dodam że czasami przygryzam HMB.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 1613 Napisanych postów 35834 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 228576
10kg w miecha? Fenomen genetyczny? Wiesz co ci wszyscy napisza? Napisza tak:
- "Nawet z koxem tego sie nie da zrobic"
- "Przestan sciemniac"
- ""Prowokacja?"
itp
I prosze cie nie dziw sie nikomu kto ci tak napisze bo poprostu ludzie ktorzy juz troche cwicza i znaja sie na tym sporcie wiedza ze tak szybkie przyrosty tylko dla 1 z miliona sa realne (czyt. fenomen genetyczny)

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10607 Napisanych postów 43007 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
siemka ja miałem tak samo jak ty też brałem chyba 60 kg zeby po trzech miechach wycisnąć setke dwa razy bez pomocy kolegi
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1588 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16577
georgu a ja Ci powiem ze jest to możliwe tylko niech najpierw powie ile ważył jak zyaczynał ćwiczyć a ile teraz waży ....
wtedy wyjaśnie wszystko

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10607 Napisanych postów 43007 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
chomson ja ci powiem na moim przykładzie gdy zaczynałem ważyłem 78kg a teraz waże 98kg pozdro
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10607 Napisanych postów 43007 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
tylko ze pisałem o wyciskaniu w ciagu trzecz miechów tak poszło a waga w ciągy ośmiu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1588 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16577
oczywiście tylko pamiętajcie że osoba która zaczyna ćwiczyć to w pierwszych 3 miesiącach rośnie jak na SAA, a gdy np wazył początkowo 90 kilo to mógł taki postęp zrobić ....

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 64
czyli jestem fenomenem genetycznym jeden na milion
moja waga jak zaczynałem 104kg teraz 102kg wzrost 178cm
jeszcze 3 lata temu ważyłem 72 kg pózniej poszłem do pracy na budowie (zagranicą) po 7miesiącach ważyłem 92kg od 2 lat mam prace niezbyt ciężką fizycznie i przybrałem do 100-102kg około lutego poszłem na siłkę i oto moje efekty szkoda że nikt mi nie napisał kiedy mniejwięcej moja siła stanie ale jestem przecież fenomen genetyczny.
POZDROWIENIA WSZYSTKIM.


Zmieniony przez - papasmerff w dniu 2007-05-18 14:26:54
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 147 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2654
fenomen jeden na milion to byś był jakbyś bez żadnych ćwiczeń przy swojej wadze wyciskał 110-120
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1588 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16577
no i macie odpowiedz jak to jest ze 104kg facet wyciska 90 kilo i co fenomen ??
wątpie

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 147 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6241
poco sie pytasz kiedy ci sie sila zatrzyma??:)cwicz to sam zobaczysz wrozek tu nie ma;p

Zmieniony przez - LGX18B w dniu 2007-05-18 15:47:04
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening dla poczatkujacego ACT- pytanie

Następny temat

Progresja czy staly ciezar?

22-24.09.2017 Arnold Classic Europe - WYNIKI 10 suplementów na walkę z jesienną depresją Adam Piwko - ocena sylwetki Czy Instagram Stories i Fitplota połączy nową parę? Magdalena Suwińska - ocena sylwetki Zioła na poprawę libido Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja!