logo
zamknij zamknij

przewrót w przód do rozkroku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14563

0 5 0
napisał(a)
anka85
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1319
Jak metodycznie podejść do przewrotu w przód do rozkroku? Może ktoś z was mi doradzi jakie ćwiczenia przygotowujące można zastosować...? Na jakie błędy zwracać uwagę?
Co myślicie o np. prztoczeniach, kołyskach, nie wspominając już o ćw. rozciągających nóg, jak wzmocnić obręcz barkową? (pompki, biegi na czworakach, taczki?)
Jeśli znacie jakieś linki do stron o gimnastyce to bardzo o nie proszę
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10599 Napisanych postów 42531 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
napisał(a)
sg1410
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51
biegi na czworakach mogą być niezłe.ale mogę nauczyć cię skarbonki jak chcesz

mądre słowa:
bij każdego fafika na swej drodze<zwłaszcza tych dużych>

napisał(a)
anka85
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1319
skarbonki?
napisał(a)
eprom
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3903 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13061
a co to jest?
ja tam sie mecze teraz w tyl do nog prostych
napisał(a)
szadoł_
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 797 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1219
wogole nie rozumiem co to za filozofia zrobic przewrót w przód albo w tyl tak jakby ktos pytał o gre w kosza jak sie kozłuje piłkę (jak wykonuwac ruchy rąk)
napisał(a)
anka85
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1319
ok juz sobie jakoś poradziłam z napisaniem konspektu uff, meczące są takie pisemne wypociny, wolę wykonywać te ćwiczenia i inne układy a nie bawić się w papierkowe opisy
Tak to już jest.... uczelnia wymaga
napisał(a)
eprom
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3903 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13061
szadol dla kazde jest cos innego proste ja nie mam problemow z przewrotem w tyl tylko z utrzymaniem nog prostych
napisał(a)
niepatrz
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 44 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 193
to ja sg1410<ale ciiii.. jak się moderator dowie...>
a skarbonka prosta rzecz:
dziewczyna<koniecznie> staje na rękach i robi mniejwjęcej szpagat
reszte pozostawiam waszej FANTAZJI...

kto powiedział, że nie będzie bolało

napisał(a)
eprom
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3903 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13061
lol, zaraz ci sama wlepie
napisał(a)
hans jr
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2234 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10857
co eprom wlepiasz? dla mnie wlepisz ?

moderator ogólnorozwojówki

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przeskakujące pedały

Następny temat

Trening pływacki

Urodziny Akopa!

"Choinki" polskich kulturystów

Olej kokosowy w kuchni i kosmetykach

Błędy początkującego: wieczna masa

Gorzkie czekolady - porównanie okiem dietetyka

Masła orzechowe - porównanie okiem dietetyka

Śmierć Meegan Hefford, czyli białko Cię zabije!

Leksykon suplementacji: l-karnityna