Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 13604 razy
  • Autor

    przewrót w przód do rozkroku

    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 89
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 1319

    Wysłano 23 X 2005 14:46

    zgłoś naruszenie

    Jak metodycznie podejść do przewrotu w przód do rozkroku? Może ktoś z was mi doradzi jakie ćwiczenia przygotowujące można zastosować...? Na jakie błędy zwracać uwagę?
    Co myślicie o np. prztoczeniach, kołyskach, nie wspominając już o ćw. rozciągających nóg, jak wzmocnić obręcz barkową? (pompki, biegi na czworakach, taczki?)
    Jeśli znacie jakieś linki do stron o gimnastyce to bardzo o nie proszę


    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 20669
    • Wiek: 28 lat
    • Na forum: 12 lat
    • LPA: 115688
    • Status: Specjalista

    Wysłano 23 X 2005 15:04

    zgłoś naruszenie
    http://www.sfd.pl/temat117050/ 
    “Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali:
    nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają.”
    Richard M. Devos
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 10
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 51

    Wysłano 25 X 2005 13:22

    zgłoś naruszenie
    biegi na czworakach mogą być niezłe.ale mogę nauczyć cię skarbonki jak chcesz
    mądre słowa:
    bij każdego fafika na swej drodze<zwłaszcza tych dużych>
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 89
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 1319

    Wysłano 25 X 2005 18:35

    zgłoś naruszenie
    skarbonki?


    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 3903
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 13061

    Wysłano 25 X 2005 19:41

    zgłoś naruszenie
    a co to jest?
    ja tam sie mecze teraz w tyl do nog prostych
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 797
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 1219

    Wysłano 25 X 2005 19:52

    zgłoś naruszenie
    wogole nie rozumiem co to za filozofia zrobic przewrót w przód albo w tyl tak jakby ktos pytał o gre w kosza jak sie kozłuje piłkę (jak wykonuwac ruchy rąk)
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 89
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 1319

    Wysłano 25 X 2005 21:14

    zgłoś naruszenie
    ok juz sobie jakoś poradziłam z napisaniem konspektu uff, meczące są takie pisemne wypociny, wolę wykonywać te ćwiczenia i inne układy a nie bawić się w papierkowe opisy
    Tak to już jest.... uczelnia wymaga


    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 3903
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 13061

    Wysłano 25 X 2005 22:13

    zgłoś naruszenie
    szadol dla kazde jest cos innego proste ja nie mam problemow z przewrotem w tyl tylko z utrzymaniem nog prostych
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 44
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 193

    Wysłano 26 X 2005 19:03

    zgłoś naruszenie
    to ja sg1410&lt;ale ciiii.. jak się moderator dowie...&gt;
    a skarbonka prosta rzecz:
    dziewczyna&lt;koniecznie&gt; staje na rękach i robi mniejwjęcej szpagat
    reszte pozostawiam waszej FANTAZJI...
    kto powiedział, że nie będzie bolało
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 3903
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 13061

    Wysłano 26 X 2005 21:02

    zgłoś naruszenie
    lol, zaraz ci sama wlepie
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 2234
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 10857

    Wysłano 26 X 2005 23:12

    zgłoś naruszenie
    co eprom wlepiasz? dla mnie wlepisz ?
    moderator ogólnorozwojówki
    • Pochwały: 0
    • Nagany: 0
    • Postów: 3903
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 13061

    Wysłano 27 X 2005 14:27

    zgłoś naruszenie
    komu moda ukradles?