Temat został odczytany 14269 razy

przewrót w przód do rozkroku

zgłoś naruszenie
  • anka85
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 89
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 1319
Jak metodycznie podejść do przewrotu w przód do rozkroku? Może ktoś z was mi doradzi jakie ćwiczenia przygotowujące można zastosować...? Na jakie błędy zwracać uwagę?
Co myślicie o np. prztoczeniach, kołyskach, nie wspominając już o ćw. rozciągających nóg, jak wzmocnić obręcz barkową? (pompki, biegi na czworakach, taczki?)
Jeśli znacie jakieś linki do stron o gimnastyce to bardzo o nie proszę



1130071567000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
http://www.sfd.pl/temat117050/ 
1130072660000
zgłoś naruszenie
  • sg1410
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 51
biegi na czworakach mogą być niezłe.ale mogę nauczyć cię skarbonki jak chcesz
mądre słowa:
bij każdego fafika na swej drodze<zwłaszcza tych dużych>
1130239330000
zgłoś naruszenie
  • anka85
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 89
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 1319
skarbonki?


1130258133000
zgłoś naruszenie
  • eprom
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3903
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 13061
a co to jest?
ja tam sie mecze teraz w tyl do nog prostych
1130262108000
zgłoś naruszenie
  • szadoł_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 797
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 1219
wogole nie rozumiem co to za filozofia zrobic przewrót w przód albo w tyl tak jakby ktos pytał o gre w kosza jak sie kozłuje piłkę (jak wykonuwac ruchy rąk)
1130262779000
zgłoś naruszenie
  • anka85
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 89
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 1319
ok juz sobie jakoś poradziłam z napisaniem konspektu uff, meczące są takie pisemne wypociny, wolę wykonywać te ćwiczenia i inne układy a nie bawić się w papierkowe opisy
Tak to już jest.... uczelnia wymaga


1130267658000
zgłoś naruszenie
  • eprom
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3903
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 13061
szadol dla kazde jest cos innego proste ja nie mam problemow z przewrotem w tyl tylko z utrzymaniem nog prostych
1130271235000
zgłoś naruszenie
  • niepatrz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 44
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 193
to ja sg1410<ale ciiii.. jak się moderator dowie...>
a skarbonka prosta rzecz:
dziewczyna<koniecznie> staje na rękach i robi mniejwjęcej szpagat
reszte pozostawiam waszej FANTAZJI...
kto powiedział, że nie będzie bolało
1130346190000
zgłoś naruszenie
  • eprom
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3903
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 13061
lol, zaraz ci sama wlepie
1130353331000
zgłoś naruszenie
  • hans jr
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2234
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 10857
co eprom wlepiasz? dla mnie wlepisz ?
moderator ogólnorozwojówki
1130361129000