SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

przesadziłem z białkiem, źle sie czuje

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3421

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 810
szukam pomocy chyba przesadziłem z wpc od kilku dni miałem biegunke na szczęście teraz mija. Ale nadal mam straszne gazy i boli mnie brzuch. Oczywiście odstawiłem białko oraz wszystkie potrawy wysokobiałkowe i chyba troche skutkuje. Co moglibyście mi jeszcze poradzic abym jak najszybciej lepiej sie czuł ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2968 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26780
jakie to było WPC ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 810
wpc 80 ostrowia
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47808
wydaje mi sie ze poprostu było tego za duzo znaczy białka!! ja sam nie raz tak mam ze dostaje strasznych gazów i czuje jak mi w brzuchy strasznie bulgoce!! to wina tego ze organizm przyswoił za dużo białka!! moja rada taka zmiejsz zdecydowanie nawet i do 1.8 grama na kg wagi ciała!! i tak myśle ze to dobra porcja!! pozdrawaim wracaj do pełni sił!!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24647
ile jej jedłes dziennie

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47808
jest takie przysłowie " co za dużo to nie zdrowo" i drugie " wszystko w granicach rozsądku"
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 810
no wpc jadłem dwie miarki treca to będzie jakieś 30 g. Chciałem się was spytac w serwatce jest laktoza ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1548 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16018
No to teraz musisz odczekać. Nie forsuj się. Pij dużo płynów. Herbatę, wodę. Dieta lekkostrawna, nie smażone, lekkie mięsko z kury, bez chleba.
Może jakiś kisiel wciągnij i banana.
Swoje musisz odcierpieć. Chyba, że leje się z Ciebe z każdej dziury to wtedy do lekarza, bo zbytnio się odwodnisz.
Możesz też kupić w aptece (nie pamiętam nazwy) środek do rozpuszxczenia w wodzie. Powiedz, że chcesz coś na uzupełnienie elektrolitów przy odwodnieniu. Tanie i bez recepty.

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24647
jest laktoza

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5431 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32825
oczywiście, ż ejest laktoza w Ostrovii.

Widać jesteś na nią uczulony.

Są dla Ciebie dwa rozwiązania:

1. tańsze - kupuj tylko mieszanki WPC zaiwerające w składzie enzymy trawienne, między innymi pomagające w trawieniu laktozy.

2. droższe - kupuj tylko najwyższej jakości wolne od laktozy izolaty białka serwatki

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2968 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26780
laktoza jest ,i choć są to niewielkie ilości jeśli weźmiemy porcje 30-40g to mogą spowodować problemy żołądkowe..

jak Pawson , spróbuj może białek z enzymami trawiennymi , wiem ,że np. Sport's One ma w swoich odżywach ,ale tej firmy nie polecam , ostatnie badania pokazały czego są warte ich produkty ;/

a i unikaj mleka , w mleku jest duża dawka laktozy.. i jeśli ktoś ma problem z lakto.. to mleka powinien jak najbardziej unikać , jeśli białko to na wodzie

PYTANIE JEST JESZCZE CZY TO ABY NA PEWNO OD BIAŁKA TAKIE DOLEGLIWOŚCI, BIEGUNKA ITD.. PRZYJMUJESZ JESZCZE INNE SUPLEMENTY ? A MOŻE SIĘ PO PROSTU ZATRUŁEŚ JAKĄŚ POTRAWĄ ??

pozdr.

Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-09-05 13:33:27
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co zakupic? na mase

Następny temat

Biegi - Przygotowanie do zawodów . Coś na poprawienie osiągów ! Pomóżcie !!

Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty Nie mogę przytyć - dlaczego? Nie mogę przytyć - dlaczego? Schab czy kurczak? Schab czy kurczak? Odżywka białkowa - w jakich porach spożywać? Odżywka białkowa - w jakich porach spożywać? Rosyjski Popeye Rosyjski Popeye Co zamiast ryżu na masę? Co zamiast ryżu na masę? Żurawina - właściwości i zastosowanie Żurawina - właściwości i zastosowanie Jak szybko zwiększyć masę mięśniową? Jak szybko zwiększyć masę mięśniową?