Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

witam mam pytanie czy po treningu wytrzymałościowym należy zrobić jakąś przerwę przed rozpoczęciem treningu na szybkość jak tak to jaką?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

ja bym proponowal kilka dni przerwy aby troche zregenerowac nogi i wtedy zaczac.

właśnie tez tak sądzę tylko się zastanawiałem ile dni tej przerwy ma byc

Chłopie, nie zakładaj osobnego tematu z każdym pytaniem. Masz już kilka tematów założonych, a i tak najodpowiedniejszy by był ten:
http://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA%2C_ODPOWIEDZI_v2-t434017-s6699.html#eot

po prostu zebys poczul ze nie masz zadnych zakwasow ani ciezkich nog moze 3, 4 dni ...

Black Pete chyba po to jest ta strona aby się pytać,żeby się dowiedzieć i doradzać co nie? tutaj ludzie szybciej odpiszą. A jak ci ten temat nie odpowiada proszę o skasowanie go

A tematy podwieszone są po to żeby z nich korzystać.

Skoro już ktoś odpowiedział to tematu nie kasuję tylko zamykam, ale na przyszłość proszę o dostosowanie się do zasad panujących w dziale.