Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam
Potrzebuję przepisów z LA, szczególnie z takich konkutencji jak:
1. pchnięcie kulą
2. skok w dal
3. bieg na 100m
4. bieg na 1500m

Za kilka dni piszę kolosa z tego a w necie nie znalazłem nic na ten temat. Może Wy coś macie?
Jak kto

W większości przypadków polecamy:

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

sorry ziom ale dam Ci dobrą radę z serca, nie obraź się - sam tego szukałem i wiem że albo na internecie (strasznie ciężko i ******ły) albo co polecam i jest najlepsze wykorzystać znajomości - wielu w-fistów ma takie stare książki o LA (np. mój) i jest tam wszystko - idź do byłego w-fisty i poproś, jeśli nie to zalecam bibliotekę