Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam. Mam pytanie odnosnie treningu klatki piersiowej. Od 3 lat zaczynam go wyciskaniem sztangi na lawce plaskiej, postanowilem zaczynac trening od wyciskania sztangi na skosie glowa w gore. Ale moje pytanie jest zwiazane z takim polaczeniem:
1. wyciskanie sztangi na lawce skosnej w gore
2. wyciskanie hantelek na lawce plaskiej
3. wyciskanie hantelek na lawce skosnej(45 stopni)
4. rozpietki hantelkami na lawce plaskiej.
Czy takie zestaw ma jakies znaczenie? (przemiennosc lawki skosnej w gore z plaska), czy lepiej dac np
1. wyciskanie sztangi na lawce skosnej w gore
2. wyciskanie hantelek na lawce skosnej(45 stopni)
3. wyciskanie hantelek na lawce plaskiej
4. rozpietki hantelkami na lawce plaskiej.
Moje pytanie moze wyda Wam sie prozaiczne ale tak sie zastanawialem nad tym:),pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

IMO takie powracanie do do gory jest bez sensu , juz lepiej zrobic 2 cwiczenia pod rzad na gore

-wyciskanie w skosie do gory'
potem- wyc. w poziomie/gł.w dol/pompki na poreczach
-rozpiętki/brama

i plan -standardowy- jest juz gorowy