Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam, móglby ktoś mi podać jak sie robi cwicznie na przedramie 'uginanie nadgarstkow nadchwytem' jakies fotki albo cos w tym stylu
macie jeszce jakies cwiczenia na przedramie, i barki?

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Tak jak kolega wyżej podał + np. możesz sobie zrobić maszynkę ;] http://www.sfd.pl/Maszynka_na_przedramie._Pytanie_-t441262.html