Czy takie kosci maja wplyw na sile?
...
Napisał(a)
Czy istnieje mozliwosc poszerzenia kosci w rekach?(oprocz hormonu wzrostu) nadgarstek 16.5 przed nadgarstkiem 14cm 2.5cm roznicy to duzo ;/ moja reka jest nieproporcjonalna w porownaniu z bickiem az wstydze sie podciagnac rekawkow w bluzie:/ reszta jest ok
Czy takie kosci maja wplyw na sile?
Czy takie kosci maja wplyw na sile?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
j/w zacznij trenowac przedramiona:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
raczej nie bo siła w ćwiczeniach raczej rzadko działa prostopadle do kości w jej długości, a jeśli tak to nie są to silne boje.
No ale zawsze jak trenujesz przedramię to mięśnie przejmą część obciążenia więc warto trenować. Przedramię najlepiej trenuje się ćwicząc chwyt czyli podciąganie wiosłowanie sztangą martwy itd.
Jeśli ćwiczysz w domu i masz tylko drążek to dobrym rozwiązaniem jest zastąpienie podciągnięć podchwytem podciąganiem z jedną ręką trzymającą nadgarstek drugiej, podciąganie nie jest dużo bardziej wymagające dla pleców ale dużo bardziej dla chwytu, bo jedna dłoń trzyma cały ciężar ciała.
No ale zawsze jak trenujesz przedramię to mięśnie przejmą część obciążenia więc warto trenować. Przedramię najlepiej trenuje się ćwicząc chwyt czyli podciąganie wiosłowanie sztangą martwy itd.
Jeśli ćwiczysz w domu i masz tylko drążek to dobrym rozwiązaniem jest zastąpienie podciągnięć podchwytem podciąganiem z jedną ręką trzymającą nadgarstek drugiej, podciąganie nie jest dużo bardziej wymagające dla pleców ale dużo bardziej dla chwytu, bo jedna dłoń trzyma cały ciężar ciała.
...
Napisał(a)
rozbuduj mięśnie przedramion i przez mały nadgarstek jeszcze lepiej to bedzie wyglądało
...
Napisał(a)
j/Kamil:)
drobny kosciec czasem wizualnie powieksza muscle:)
drobny kosciec czasem wizualnie powieksza muscle:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły