prz1993 / Natural Pałer!

Norbi powiedz to Dawidowi który twierdzi że w wątróbce jest niepełnowartościowe, bo wątróbka to mięsięń, a udko to nie mięsień

Hekade - soli się na sam koniec Dlatego twarde Ci wyszło.

JW Hekade. Mama nie powiedziala Ci ,ze pod koniec soli do podrobow trzeba? ;)

zatem spróbuje jutro posolić i zobaczymy co to będzie zjadlem pare kęsów i reszte musialem zapijac wodą bo bym tego nie wcisnał

prz , chyba mialo byc odwrotnie. Czyli bialko z jajka tez nie jest pelowartosciowe idac tym tokiem myslenia , bo to nie miesien? Podroby maja nieco mniej bialka w przeliczeniu na gramy, ale maja pelny aminogram. Czytalem ostatnio o tym jakis art z po treningu i art''Kulturysta optymalny'' , Antek mi polecil i ja tez go polecam.

18g na 100 maja podroby miej / wiecej, to duzo moim zdaniem

Norbi przecież ja wiem że białko w podrobach to normalne, zayebiste białko Nabijam się tylko z Dawido, który przed chwilą kłócił się ze mną w spamie, że w wątróbce jest niepełnowartościowe białko

omlety na słodko + szparagi? :D

żołądki sie dusi to wyjdą mięciutkie i smaczne;)

pzdr.

Ja robiłem tak że na początku gotowałem chwile, a potem właśnie dusiłem z cebulką i przyprawami. Pyszne wychodziły

Z takich ciekawostek - od dzisiaj zaczynam suplementację gliceryną. Skusiły mnie do tego zdjęcia Nivixa i ten temat http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=14732
2 dawki dziennie - 15g przed treningiem i 15g na noc, razem z ~300ml wody.

piłem to jak na SFD było to modne, nic nie dało %)