prosze o diete!!!!

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1648

mam 15 lat, waże 52kg, wzrost 165cm,

moja początkowa dieta to:
śniadanie 8:00 - płatki kukurydziane,2 tab. tranu,
kanapki z serem białym

2 sniadanie- chleb razowy ,szynka,ser,banan

obiad-to co jest w domu

4 posiłek-drożdżówka z jogurtem

kolacja- 3 jajka smażone

prosze o rady......

<<<najlepszą obroną jest atak>>>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

jedna tylko wywal to co masz bo sie doniczego nei nadaje

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

jarsztyk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4409

to jest dzieta ??
przecież tak je przeciętny człowiek... postaraj się troche bardzie.... i wrzuć

chyba że nie masz innej mozliwości bo młody jesteś...i rodzice itd...

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

to nawet jak na przecietnego kowalskiego dieta tzw. grobowa

...

B-REAL

Ekspert

Szacuny 209 Napisanych postów 8489 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 129311

http://www.pajacyk.pl/

juz kliknalem

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

que?

...

jarsztyk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4409

myślisz ze on od pajacyka ??

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg

...

mały666

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25938

sniadanie- platki kukurydziane zastap owsianymi, a sera minimum150g+witaminy
2sniadanie- w ostatecznosci moze byc,ale pomysl o gajnerku do tego
obiad- najlepiej ryz z miesem i warzywami
4posilek- zamiast drozdzowki z jogurtem- ryz z jogurtem
kolacja- a wcinaj sobie ta jajecznice

https://www.youtube.com/channel/UC_PELa_TuAbleiGfHkisjAw

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat