proszę o poradę

Na początek chciałem się przywitać gdyż jestem nowy na forum Jako że zaczynam chodzić na siłownie chciałbym się dowiedzieć przy mojej budowie na czym się głównie skupić,poniżej dodam zdjęcie.
Mam 32 lata
waga 98 kg
wzrost 174 cm
biceps 42 cm
w pasie 98 cm




Zmieniony przez - qb11 w dniu 2013-05-26 21:37:54

Myślę, źe warto byłoby zredukować trochę

J/W mysle ze warto zapoznac sie z tym tematem na poczatek https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.