Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

dieta:
1.Płatki owsiane na mleku , omlet lub jajecznica z 4 jAj ,40g gainera i owoc
2 RYż 150g jogurt naturalny , sałatka
3. Ciemne pieczywo ,szynka lub polędwica ,pomidor
4.RYz ,udko z kurczaka,warzywa np gotowana marchew w sosie lub ogórek kiszony
5.Ziemniak,mielony kub schabowy, czerowana kapusta lub gołąbki i surówka
6.Ser żółty lub twaróg ,chleb ,ogórek lub pomidor, jogurt
_______________________________

W większości przypadków polecamy:

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

Syntrax - Matrix 5.0 CENA: 185.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

co to jest ?
obliczenia
i danepodaj i zmieniaj od razu