Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

napewno to gdzieś jest ale znaleźć nie potrafie...
jaką część naszego zapotrzebowania kcal powinno mieć np. śniadanie/2 śniadanie etc. i jaką część tego mają zajmować ww etc. Odpowiedzi wynagrodze sogiem

W większości przypadków polecamy:

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Jak chcesz kogokolwiek sogiem nagrodzić to proponuje abonament wykupic.

Nie ma to większego znaczenia

Możesz jeść 3 większe i 3 mniejsze posiłki (co osobiście ja preferuję)

Albo jednakowo rozłożyć zapotrzebowanie na wszystkie posiłki

Liczy się ogólny bilans kalorii

Spychu_15 na temat, który sam złożył może dawać sogi ;-P


co do proporcji poszukaj tutaj: http://www.sfd.pl/forum.asp?search=proporcje&forum_id=10&strona=1

O Chaczyk wiesz że nie wiedziałem, dzięki za uświadomienie bo strzelałbym takimi tekstami jeszcze długo

eee nie wiedzialem ze bez abonamentu mozna dawac sogi na swoj temat, od kiedy takie cos jest. Chaczyk odpowiadaj

co do proporcji to nie jest takie wazne, chociaz osobiscie preferuje wieksze sniadanie, i ostatnio posilek najlzejszy

Chaczyk.Prawdę mówisz czy ścieme walisz? Bo to troche podejrzane jest

thx widać złe hasło w wyszukiwarce wpisałem ;) sog poleciał